Больше воды и меньше сквозняков: узнаем правила здорового автопутешествия

В длительных путешествиях на машине соблюдение нескольких правил поможет избежать проблем со здоровьем в виде головных болей, застоя крови, воспалений нервов и радикулитов, заявила врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева.

-

По ее словам, есть правила безопасных автопутешествий. К примеру, каждые четыре часа необходимо делать остановку на отдых. Подобное правило работает на долговременных рейсах — через четыре часа меняются водители. «И пассажирам необходимо выходить из машины, делать небольшие прогулки», — отметила специалист.

Терапевт рекомендовала пить в дороге воду, что позволит избежать головных болей. «Пить нужно всю дорогу маленькими глоточками, чтобы постепенно клеточки напитывались. И ни в коем случае не открывать окна, и не сидеть на сквозняках», — добавила она.

Потоки воздуха в автомобиле могут привести к радикулитам или воспалению тройничного нерва. «Голову на сквозняках продувает очень сильно. Лучше включать кондиционер на плюс 22 градуса и все», — добавила врач.

Если ехать долго без остановки может возникнуть состояние гипоксии, подняться артериальное давление, начаться головные боли. Летом сидение без движения опасно застоем, сгущением крови, перечислила она. «Поэтому очень важно, чтобы в пути с собой всегда были все препараты, в частности, кровоостанавливающие», — подчеркнула Алексеева.

Ещё кое-что о путешествиях:

• Утро добрым не бывает
• Даже верхняя полка вам покажется раем: насколько хорош поезд для миллионеров?

Путешествия и экстрим — в соцсетях: • Facebook • ВКонтакте • Одноклассники

По инф. lenta.ru

Полезное: навигатор и советчик по турпоездкам

Навигатор по другим темам: Автомобили • Гаджеты • Секс • Зверье • Азартные игры • Прогресс • Что слушают известные иркутяне? • Приколы

Для дела — туризм как бизнес: на Байкале • Выездной туризм • Объявления (недорого на уйму сайтов)

Широкий европейский жест: два литра в салон самолета

Забудьте про адские флакончики по 100 мл, которые вечно выливались, терялись или изымались на досмотре! Европа делает шаг, который кажется маленьким, но на самом деле — это революция в отношениях между аэропортом и пассажиром. Скоро в ЕС можно будет брать до 2 литров жидкостей в ручную кладь. Это не просто техническое обновление, это сигнал: пассажиров ценят.

Эксперты советуют туристам дешевую альтернативу Мальдивам

Российским путешественникам предложили альтернативу Мальдивам, которая не требует оформления визы и более доступна по стоимости. Правда, там не очень хорошо с сервисом...

В какие страны уезжают россияне, без намерений вернуться?

Россиянка, рассказывающая о жизни за границей, составила собственный топ стран, куда чаще всего переезжают ее соотечественники. В подборку вошли государства с доступными условиями для жизни, лояльной миграционной политикой и русскоязычным сообществом.

Спасатели примчались помогуть туристу, который всего лишь горланил песни в лесу

Настойчивые выкрики отдыхающего стали причиной организации поисково-спасательной операции в американском горном лесу

Отказ во въезде в чужую страну: как подстраховаться?

Туристы нередко сталкиваются с неприятными сюрпризами прямо на границе со страной отдыха. Причиной отказа во въезде могут стать ошибки в визе, отсутствие обратного билета, путаница с именем или несоответствие данных в документах.