Хочешь быть крепким? Прыгай!

Прочность костей у пожилых людей можно увеличить при помощи прыжков. Об этом сообщили британские ученые после проведения комплексных лабораторных и клинических экспериментов.

Новое исследование, проведенное сотрудниками из Университета Бристоля, показало, что пожилые мужчины и женщины могут укрепить здоровье своих костей, если они будут выполнять прыжковые упражнения. В случае, если люди преодолеют физические барьеры, их плотность и прочность костей повысится, а вероятность переломов и падений – снизится в несколько раз.

По словам сотрудников клинических учреждений, пожилые мужчины и женщины намерено избегают выполнения прыжковых упражнений. Психологи заявляют, что дефицит физических нагрузок появляется из-за боязни получения травм.

Между тем, чем выше степень спортивной активности, тем лучше здоровье костной ткани человека. Следует заметить, что все участники наблюдений были заинтересованы в повышении качества жизни и улучшении самочувствия, потому респонденты выполняли довольно серьезные прыжковые упражнения, передает "Вестник здоровья".

По инф. rosbalt.ru

Полезное: навигатор и советчик по турпоездкам

Навигатор по другим темам: Автомобили • Гаджеты • Секс • Зверье • Азартные игры • Прогресс • Что слушают известные иркутяне? • Приколы

Для дела — туризм как бизнес: на Байкале • Выездной туризм • Объявления (недорого на уйму сайтов)

Полезно помнить: невинное фото со случайным лицом в Турции может обернуться судом

Из Турции депортировали петербуржца, которого в начале сентября задержали из-за фото, сделанного в метро Стамбула. Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на генеральное консульство РФ.

На остров Шри-Ланка советуют не ездить: угроза терактов

На юго-восточном побережье Шри-Ланки охраняется угроза терактов. В связи с этим гражданам РФ рекомендовано временно воздержаться от посещения мест массового скопления людей, пост опубликован в Telegram-канале посольства.