Хочешь быть крепким? Прыгай!

Прочность костей у пожилых людей можно увеличить при помощи прыжков. Об этом сообщили британские ученые после проведения комплексных лабораторных и клинических экспериментов.

Новое исследование, проведенное сотрудниками из Университета Бристоля, показало, что пожилые мужчины и женщины могут укрепить здоровье своих костей, если они будут выполнять прыжковые упражнения. В случае, если люди преодолеют физические барьеры, их плотность и прочность костей повысится, а вероятность переломов и падений – снизится в несколько раз.

По словам сотрудников клинических учреждений, пожилые мужчины и женщины намерено избегают выполнения прыжковых упражнений. Психологи заявляют, что дефицит физических нагрузок появляется из-за боязни получения травм.

Между тем, чем выше степень спортивной активности, тем лучше здоровье костной ткани человека. Следует заметить, что все участники наблюдений были заинтересованы в повышении качества жизни и улучшении самочувствия, потому респонденты выполняли довольно серьезные прыжковые упражнения, передает "Вестник здоровья".

По инф. rosbalt.ru

Полезное: навигатор и советчик по турпоездкам

Навигатор по другим темам: Автомобили • Гаджеты • Секс • Зверье • Азартные игры • Прогресс • Что слушают известные иркутяне? • Приколы

Для дела — туризм как бизнес: на Байкале • Выездной туризм • Объявления (недорого на уйму сайтов)

Британская туристка составила рейтинг самых безопасных стран мира

Британка Зара Эйткен, посвятившая последние 10 лет путешествиям по миру, поделилась списком мест, где она чувствовала себя в безопасности, путешествуя в одиночку.

Пляжи пустуют: в турецком Бодруме рекордно взлетели цены

Уже несколько дней популярные платные пляжи в турецком Бодруме остаются пустыми. Причина — рекордное подорожание стоимости входа.

Новая страшилка для туристов в Турции: вирус Коксаки

На территории Турции в летний период распространяется вирус Коксаки. Об этом предупредил эпидемиолог, академик РАН Геннадий Онищенко

В России растет популярность речных круизов. А сколько это стоит?

В весенние месяцы 2025 года наблюдался подъем в сфере бронирования круизов по рекам, увеличившийся на 12%

На всякий случай совет: как можно отбиться от агрессивной чайки?

Спастись от нападающей от вас чайки можно, если поднять над собой палку или какой-нибудь длинный предмет.