Хочешь быть крепким? Прыгай!

Прочность костей у пожилых людей можно увеличить при помощи прыжков. Об этом сообщили британские ученые после проведения комплексных лабораторных и клинических экспериментов.

Новое исследование, проведенное сотрудниками из Университета Бристоля, показало, что пожилые мужчины и женщины могут укрепить здоровье своих костей, если они будут выполнять прыжковые упражнения. В случае, если люди преодолеют физические барьеры, их плотность и прочность костей повысится, а вероятность переломов и падений – снизится в несколько раз.

По словам сотрудников клинических учреждений, пожилые мужчины и женщины намерено избегают выполнения прыжковых упражнений. Психологи заявляют, что дефицит физических нагрузок появляется из-за боязни получения травм.

Между тем, чем выше степень спортивной активности, тем лучше здоровье костной ткани человека. Следует заметить, что все участники наблюдений были заинтересованы в повышении качества жизни и улучшении самочувствия, потому респонденты выполняли довольно серьезные прыжковые упражнения, передает "Вестник здоровья".

По инф. rosbalt.ru

Полезное: навигатор и советчик по турпоездкам

Навигатор по другим темам: Автомобили • Гаджеты • Секс • Зверье • Азартные игры • Прогресс • Что слушают известные иркутяне? • Приколы

Для дела — туризм как бизнес: на Байкале • Выездной туризм • Объявления (недорого на уйму сайтов)

Широкий европейский жест: два литра в салон самолета

Забудьте про адские флакончики по 100 мл, которые вечно выливались, терялись или изымались на досмотре! Европа делает шаг, который кажется маленьким, но на самом деле — это революция в отношениях между аэропортом и пассажиром. Скоро в ЕС можно будет брать до 2 литров жидкостей в ручную кладь. Это не просто техническое обновление, это сигнал: пассажиров ценят.

Эксперты советуют туристам дешевую альтернативу Мальдивам

Российским путешественникам предложили альтернативу Мальдивам, которая не требует оформления визы и более доступна по стоимости. Правда, там не очень хорошо с сервисом...

В какие страны уезжают россияне, без намерений вернуться?

Россиянка, рассказывающая о жизни за границей, составила собственный топ стран, куда чаще всего переезжают ее соотечественники. В подборку вошли государства с доступными условиями для жизни, лояльной миграционной политикой и русскоязычным сообществом.

Спасатели примчались помогуть туристу, который всего лишь горланил песни в лесу

Настойчивые выкрики отдыхающего стали причиной организации поисково-спасательной операции в американском горном лесу

Отказ во въезде в чужую страну: как подстраховаться?

Туристы нередко сталкиваются с неприятными сюрпризами прямо на границе со страной отдыха. Причиной отказа во въезде могут стать ошибки в визе, отсутствие обратного билета, путаница с именем или несоответствие данных в документах.