Сколько часов в сутки надо выделять на сон? |
| По инф. СМИ |
|
Сон категорически важен для здоровья — в это время организм восстанавливает энергию, ремонтирует поврежденные клетки и ткани, повышает иммунитет. При этом важно знать оптимальное время сна, уточнил врач-невролог Владимир Мартынов
- По словам медика, для взрослого человека достаточно 7–9 часов сна. В исключительных случаях людям удается высыпаться и за 6 часов, но это бывает редко. Невролог добавил, что хронический недосып может привести к серьезным проблемам, в том числе к утомляемости и ухудшению иммунитета, пишет «РИА Новости». Ранее был обнародован тест на тему каков ваш биологический возраст?
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Жительница Северной Каролины наконец-то сорвала крупный выигрыш после шести лет безрезультатных попыток испытать удачу в лотереях. Об этом сообщает UPI. 
История американца по имени Шайни звучит как эпизод из сюрреалистического фильма или радикального арт-перформанса. Попав в тяжелую мотоаварию в 2016 году, он лишился части ноги — и, получив ампутированную конечность обратно от врачей, решил… приготовить из неё тако и угостить друзей. Спустя годы он поделился рассказом о событии в подкасте What Was It Like, вернув тему в повестку дня. 
Балерина и светская львица Анастасия Волочкова объяснила, почему внезапно покинула телешоу «Феникс». 
В США завершилось одно из самых мрачных и шокирующих дел последних лет: присяжные признали порноактрису Девин Майклс виновной в убийстве своего бывшего мужа, риелтора Джонатана Уиллетта. Как сообщает New York Post, история, больше похожая на сценарий нуар-триллера, оказалась реальностью, в которой переплелись семейная драма, ревность, странные союзы и ужасающая жестокость. 
Хирург-трихолог из Стамбула Мехмет Эрдоган напомнил, что порядок действий в душе напрямую влияет на состояние волос — и далеко не все делают всё правильно. По словам специалиста, лучшее для кожи головы — мыть тело и лицо в начале процедуры, и только потом переходить к волосам.
|
