Что нового говорит наука о правильной чистке зубов?

Гражданам дали советы по поддержанию гигиены полости рта. Стало известно, сколько раз в день нужно чистить зубы и какие щетки и пасту лучше использовать.

-

Ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского университета Анастасия Хритова напомнила, что благодаря чистке удаляется зубной налет, который провоцирует появление кариеса, его осложнений и воспалительных заболеваний пародонта.

По ее словам, зубы нужно чистить регулярно — дважды в день. «С утра после завтрака, вечером после ужина перед сном. Важно максимально сохранять полость рта без остатков пищи и налета на зубах», — пояснила Хритова в беседе с «РИА Новости».

Специалист посоветовала отдавать предпочтение зубным щеткам с синтетическими щетинками средней или мягкой жесткости, а зубным пастам — обычным гигиеническим, профилактическим или для снижения чувствительности зубов. При этом врач предостерегла от злоупотребления отбеливающими пастами, поскольку они могут привести к абразивному износу тканей зуба.

Кроме того, Хритова рассказала о методике чистки зубов. «Движения зубной щеткой должны быть выметающими от десны к краю зуба на передних и задних поверхностях зубов и возвратно-поступательными на верхних поверхностях зубов», — заключила врач.

Бездрожжевой хлеб и кокосовое масло: в чем подвох модных «суперфудов»?

Россияне нередко становятся лёгкой добычей для агрессивного маркетинга в сфере питания. То нас убеждают срочно переходить на бездрожжевой хлеб, то настойчиво советуют жарить исключительно на кокосовом масле — якобы ради здоровья. Многие следуют этим рекомендациям в надежде улучшить самочувствие, не задумываясь о сути.