Каков ваш биологический возраст? Есть простой остроумный тест |
| По инф. СМИ |
| 28.10.2024 |
|
Найден надежный индикатор старения. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в Telegram — доктор привела данные по итогам .
Специалисты десять лет вели наблюдение за женщинами и мужчинами старше 50 лет и анализировали данные, в том числе сопоставляли параметры нервно-мышечного старения. Так, они проверили способность участников исследования стоять в позе цапли (на одной ноге), силу захвата в преобладающей руке, разгибательную силу колена. Оказалось, что первый индикатор показал снижение за 10 лет в среднем на 2,2 секунды для не доминирующей ноги и на 1,7 — для доминирующей, второй индикатор — снижение на 3,7%, а третий — на 1,4%. Самым надежным индикатором, как определили ученые, стало стояние на одной ноге. Этот тест основан на неврологической пробе Ромберга. Так, по данным специалистов, если удается простоять 30 секунд — то биологический возраст — около 20 лет, если 15 секунд — меньше 40, 4–5 секунд — 60 лет и больше. Ранее известная спортсменка дала совет: от какого питья лучше воздержаться перед тренировкой?
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Всем известно утверждение, что для здоровья важно выпивать не менее двух литров воды в день. Насколько оно соответствует действительности? И как рассчитать свою индивидуальную норму потребления жидкости? Разберемся в сегодняшнем материале. 
Для завтрака идеально подходит каша, приготовленная из цельного зерна. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова, пишет РИАМО 
Яблоки — это источник витаминов, калия, магния, кальция, железа и других полезных компонентов. Однако, употребляя этот продукт, важно знать меру 
Если не лениться, чаще гулять и заниматься спортом, то можно продлить жизнь. Так утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост она разместила в Telegram. 
Найден надежный индикатор старения. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в Telegram — доктор привела данные по итогам исследования группы ученых.
|
