Метод военных лётчиков США: как заснуть в любой ситуации за одну минуту? |
| По инф. СМИ |
|
У американских военных летчиков есть специальная программа засыпания, которая «отключает» человека за одну минуту в самых сложных условиях — даже во время обстрела. Методику разработал психолог и спортивный тренер Бад Уинтер, пишет . Утверждают, что с помощью этой методики солдаты засыпали в любых обстоятельствах.
- Согласно методу, один из способов быстро (за 10 секунд) заснуть — это ментальное расслабление. Уинтер предлагает расслабиться и думать о чем-то прекрасном и умиротворяющем. Вторая часть метода — «очистка мозга». Уинтер советует постоянно повторять про себя: «Не думай, не думай, не думай». По его словам, на освоение этой методики может уйти несколько недель, но в результате можно научиться засыпать быстро. Кроме того, кандидат медицинских наук, сомнолог и нейробиолог Иван Сомов последние 9 лет изучает исключительно сон и также разработал ряд рекомендаций для быстрого засыпания. Эта техника называется «скрытая блокировка». Выглядит следующим образом: нужно лечь в постель, принять самую удобную позу, закрыть глаза и дать себе установку — «Не спать». Возникает «парадоксальное явление», которое может стать хорошим способом быстрого засыпания. Проведенный эксперимент показал, что люди, которые практиковали эту технику, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал. Сработает ли методика «парадоксального явления», если спать ни в коем случае нельзя, а очень хочется — не уточняют. Ещё кое-что о здоровье:
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В Астрахани в районе пересечения улицы Чайковского и переулка Березовского бездомные собаки устроили настоящий беспредел, повредив машину на придомовой парковке, сообщили местные жители. 
27-летнюю учительницу начальных классов Токсово, что в Ленобласти, обвиняли в совращении 11-летнего ученика. 
Жительница Петербурга приговорена к четырем годам колонии за то, что ударила букетом цветов полицейского 
В Ленинградской области две 15-летние девочки-подруги, попав в больницу, узнали о своей беременности. Предполагаемые отцы детей моложе их матерей. 
В Польше власти города Валбжих заявили о поступившей к ним информации о местонахождении «золотого поезда нацистов». Аноним сообщил, что нашел состав с ценностями.
|
