Навигатор: какие продукты быстро и легко усваиваются?

В сезон повышенной активности вирусов особенно важно поддерживать организм. Некоторые продукты питания могут оказать значительную помощь в процессе восстановления после перенесенного заболевания.

-

Легкоусвояемые тосты, содержащие простые углеводы, способствуют быстрому восстановлению сил и уменьшению тошноты, а также изжоги. Однако оптимальным выбором будет белый хлеб, приготовленный без добавления масла, сообщило издание Medical News Today.

Белый рис считается отличным источником энергии для ослабленного организма. В отличие от коричневого риса, богатого клетчаткой, белый рис легче переваривается. Избыток клетчатки может вызвать вздутие живота, повышенное газообразование и диарею.

Спелые бананы — ценный источник легкоусвояемых углеводов и обычно хорошо переносятся. Кроме того, они богаты калием, уровень которого может снижаться в организме в период болезни, поэтому их употребление особенно полезно.

Ранее медики объяснили внезапное появление приступов усталости и как их побороть.

Европейской части России предстоит пережить аномальную жару

В ближайшее время большая часть европейской территории России столкнется с экстремально высокими температурами. Такое предупреждение сделал Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра.

Заглядывая на пять лет вперед: какие профессии будут востребованы?

По словам руководителя учебно-методического отдела IT-колледжа MAXITET Елены Провозен, некоторым специальностям лучше учиться уже сейчас. Об этом она рассказала RT.

Что нового говорит наука о правильной чистке зубов?

Гражданам дали советы по поддержанию гигиены полости рта. Стало известно, сколько раз в день нужно чистить зубы и какие щетки и пасту лучше использовать.

Какое время для тренировок — лучшее? Мнение эндокринолога

По мнению эндокринолога Зухры Павловой, утренние тренировки приносят больше пользы, чем вечерние. Она рекомендовала заниматься спортом в течение часа-двух после пробуждения или в дневное время.

Данные эндокринолога: какая еда перед сном вызывает кошмары?

Ужин перед сном, включающий определенные продукты, вызывает кошмары. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram-канале.