Навигатор: какие продукты быстро и легко усваиваются?

В сезон повышенной активности вирусов особенно важно поддерживать организм. Некоторые продукты питания могут оказать значительную помощь в процессе восстановления после перенесенного заболевания.

-

Легкоусвояемые тосты, содержащие простые углеводы, способствуют быстрому восстановлению сил и уменьшению тошноты, а также изжоги. Однако оптимальным выбором будет белый хлеб, приготовленный без добавления масла, сообщило издание Medical News Today.

Белый рис считается отличным источником энергии для ослабленного организма. В отличие от коричневого риса, богатого клетчаткой, белый рис легче переваривается. Избыток клетчатки может вызвать вздутие живота, повышенное газообразование и диарею.

Спелые бананы — ценный источник легкоусвояемых углеводов и обычно хорошо переносятся. Кроме того, они богаты калием, уровень которого может снижаться в организме в период болезни, поэтому их употребление особенно полезно.

Ранее медики объяснили внезапное появление приступов усталости и как их побороть.

Из-за потепления Черное море заселяется экзотическими тварями

В Черном море стали все чаще встречаться тропические и средиземноморские виды рыб. Ученые связали это с потеплением воды, которое особенно заметно у крымского побережья. За последние годы зафиксировано более 25 новых видов, часть из которых уже образовала устойчивые популяции.

Очередной совет на тему: худеем правильно! А вдруг этот поможет?

Многим людям никогда не удастся похудеть, если они не исправят две проблемы в мышлении. С таким вердиктом выступил врач, автор Telegram-канала «Злой доктор Филатов».

Где на Земле воздух самый чистый?

Группа исследователей из Университета штата Колорадо обнаружила в атмосфере область, которая осталась неповрежденной и не изменилась под воздействием деятельности человека.

Тайны космоса: ученые смогли заглянуть внутрь блазара

Ученые нашли в космосе новый блазар. Исследование шло более 15 лет. За это время астрономы выяснили, что космический объект направлен на Землю под углом менее 0,6 градуса. Благодаря этому удалось заглянуть внутрь блазара и объяснить природу небесных тел, которые являются одними из самых мощных источников энергии во Вселенной.

Томаты с точки зрения эндокринолога: очень полезны!

Помидоры, созревшие в свой сезон, не только обладают наибольшей пользой для организма, но и радуют своим насыщенным вкусом, напомнила эндокринолог Наталья Ковалева.