Есть очередной рецепт «похудеть без заморочек» |
| По инф. СМИ |
|
Вожделенная мечта: худеть без строгих диет — реальна, заявила терапевт Екатерина Ладыгина. По ее словам, в снижении веса ключевую роль играют физическая активность и грамотный баланс между мышечной и жировой тканью.
- Специалист отметила, что существует два основных пути: ограничение питания или увеличение активности в течение дня. В идеале, подчеркнула Ладыгина в беседе с «Лентой.ру», лучше совмещать оба подхода, но это вовсе не обязательное условие. Вес может оставаться прежним даже при регулярных тренировках, однако фигура при этом заметно меняется. Причина в том, что спорт снижает процент жира и одновременно увеличивает количество мышечной массы. Такой подход врач назвала наиболее здоровым и продуктивным. Он позволяет сохранить белковый баланс, необходимый для нормальной работы организма, и избежать гормональных сбоев, часто возникающих при жестком ограничении калорий. В итоге человек не только худеет, но и укрепляет здоровье.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Финансовые организации ужесточили контроль за переводами между банковскими картами. Теперь под пристальным вниманием не только суммы, но и комментарии к транзакциям. 
Эта инициатива кажется просто курьезным лингвистическим пуризмом. Но только на первый взгляд. 
Теперь вы можете не только гордиться суверенитетом, но и буквально пахнуть им. 
Ученые сделали новое открытие о пользе ходьбы, но не любой. 
В российском парламенте зарегистрирован законопроект о блокировке интернет-контента с нецензурной лексикой.
|
