Медики: быстрая ходьба продлевает жизнь |
| По инф. СМИ |
|
Ученые сделали новое открытие о пользе ходьбы, но не любой.
- На сей раз оказалось, что шаги в быстром темпе даже на небольшие расстояния заметно снижают риск смертности. Подробности недавнего исследования привела врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, выяснилось, что активная ходьба со скоростью 4,5–6 км/ч (примерно 100–129 шагов в минуту) в течение 15 минут ежедневно снижает риск смерти почти на 20%. Такой эффект не дает даже трехчасовая ходьба в медленном ритме. Таким образом, чтобы укрепить здоровье необязательно совершать по 10 тыс. шагов день — достаточно трижды в день быстро ходить в течение 10 минут, заключила Павлова. В связи с этим медик посоветовала россиянам превращать поход в магазин или дорогу до работы в мини-тренировку.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В интернете появился свежий обзор современных материалов для строительства стен и оформления фасадов. Делимся им в этой статье. 
В кулинарном мире набирает популярность необычная тенденция – использование человеческого молока в процессе приготовления блюд. 
Эксцентричный бизнесмен Герман Стерлигов вновь привлек внимание провокационным заявлением. В интервью миллиардер посоветовал россиянам заранее приобрести гробы. По его словам, в современных реалиях это «вещь первой необходимости». 
Житель Петербурга обратился в суд после отказа магазина в продаже ему смартфона iPhone 16 за девять рублей. Суд принял дело к рассмотрению 
Певец Филипп Киркоров раскрыл, как, по его мнению, должен выглядеть настоящий артист.
|
