Представлен рейтинг: какие соки — самые полезные?

При выборе соков в магазинах необходимо внимательно читать этикетку, потому что многие из этих питьевых продуктов на самом деле являются подслащенными напитками.

Об этом предупредили американские диетологи, пишет Today.com.

Так, специалисты по питанию Натали Риццо и Лиза Янг советуют выбирать соки с пометкой «100% сок», в которых первым ингредиентом является фрукт или овощ, и желательно, чтобы был один ингредиент. В таком напитке будет только натуральный сахар и никакого добавленного, отмечают эксперты.

Они советуют обратить внимание на три вида сока, которые принесут организму пользу. Один из них — гранатовый сок. Он содержит много полифенолов, антиоксидантов, борющихся с воспалениями.

Также полезен свекольный сок, в котором есть нитраты, способные расщепляться в организме на оксид азота, что приводит к расширению сосудов и увеличению кровотока по всему телу.

Еще диетологи рекомендуют обратить внимание на овощной сок с низким содержанием натрия. В таком соке есть ликопин и витамин C, а также в нем меньше калорий и сахара, добавляют диетологи.

Назван вид рака, наиболее вероятный у женщин среднего возраста

Предупредил об опасности онколог Алексей Муравлев, прочесть стоит всем дамам (и их мужчинам)

Найден гениальный способ справиться с запором

Открыл миру глаза на работу кишечника британский хирург Каран Раджан

Огромная часть человечества употребляет небезопасную для здоровья воду

Более 4,4 млрд человек на Земле потребляют небезопасную питьевую воду. К такому выводу пришли ученые из Швейцарской высшей технической школы Цюриха

Мужчин огорошили новостью об опасности сна в трусах

Мужчинам опасно спать в трусах. Об этом заявил британский доктор Брайан Стейкснер из Института мужского здоровья. По его словам, это снижает шансы на зачатие

Ранее облысение у мужчины может быть очень тревожным признаком болезни

Облысение в большинстве случаев передается по наследству, определяется гормоном тестостероном или может быть вызвано хроническим стрессом. К нему также может привести злоупотребление курением, спиртным, или дефицит витаминов, железа и цинка, пояснила терапевт Оксана Драпкина.