Представлен рейтинг: какие соки — самые полезные?

При выборе соков в магазинах необходимо внимательно читать этикетку, потому что многие из этих питьевых продуктов на самом деле являются подслащенными напитками.

Об этом предупредили американские диетологи, пишет Today.com.

Так, специалисты по питанию Натали Риццо и Лиза Янг советуют выбирать соки с пометкой «100% сок», в которых первым ингредиентом является фрукт или овощ, и желательно, чтобы был один ингредиент. В таком напитке будет только натуральный сахар и никакого добавленного, отмечают эксперты.

Они советуют обратить внимание на три вида сока, которые принесут организму пользу. Один из них — гранатовый сок. Он содержит много полифенолов, антиоксидантов, борющихся с воспалениями.

Также полезен свекольный сок, в котором есть нитраты, способные расщепляться в организме на оксид азота, что приводит к расширению сосудов и увеличению кровотока по всему телу.

Еще диетологи рекомендуют обратить внимание на овощной сок с низким содержанием натрия. В таком соке есть ликопин и витамин C, а также в нем меньше калорий и сахара, добавляют диетологи.

Спутники лета — тревожность и злость. Почему?

Летом многих людей накрывают негативные эмоции. Почему так происходит, объяснили специалисты, которых цитирует Yahoo Life.

ИИ в полшаге, чтобы «стать умнее человека»?!

Найден альтернативный способ достижения сверхчеловеческих способностей ИИ уже в 2024 году. Ситуацию анализирует Сергей Карелов, IT-эксперт

ИИ-Апокалипсис: как это может быть на самом деле?

Пишут, что в 2023 году выбросы парниковых газов компании Google выросли на 48% по сравнению с 2019 годом. И большая часть этого прироста приходится на работу нейросетей и прочего ИИ. Потому что сервисы, в работу которых вовлечен искусственный интеллект, требуют гораздо больше вычислительных мощностей, а значит, и электричества. Например, в одном недавнем исследовании было показано, что нейросети типа ChatGPT используют в 33 раза больше энергии, чем более примитивные алгоритмические системы.

По науке: как правильно пить воду в жару?

Директор Национального научного центра наркологии Татьяна Клименко предостерегла россиян от употребления большого количества воды в жару за раз.

Эксперт: жара фатальна для смартфонов

Владелец компании Mobile Research Group, ведущий аналитик Эльдар Муртазин в разговоре с телеканалом «360°» призвал россиян не оставлять свои смартфоны на солнце