Представлен рейтинг: какие соки — самые полезные?

При выборе соков в магазинах необходимо внимательно читать этикетку, потому что многие из этих питьевых продуктов на самом деле являются подслащенными напитками.

-

Об этом предупредили американские диетологи, пишет Today.com.

Так, специалисты по питанию Натали Риццо и Лиза Янг советуют выбирать соки с пометкой «100% сок», в которых первым ингредиентом является фрукт или овощ, и желательно, чтобы был один ингредиент. В таком напитке будет только натуральный сахар и никакого добавленного, отмечают эксперты.

Они советуют обратить внимание на три вида сока, которые принесут организму пользу. Один из них — гранатовый сок. Он содержит много полифенолов, антиоксидантов, борющихся с воспалениями.

Также полезен свекольный сок, в котором есть нитраты, способные расщепляться в организме на оксид азота, что приводит к расширению сосудов и увеличению кровотока по всему телу.

Еще диетологи рекомендуют обратить внимание на овощной сок с низким содержанием натрия. В таком соке есть ликопин и витамин C, а также в нем меньше калорий и сахара, добавляют диетологи.

«Карта спасения» может стать обязательной в российском автомобиле

Это схема, по которой спасатели смогут быстрее доставать пострадавших из машины после аварии. О важности документа рассказал автоюрист Лев Воропаев в эфире стрима на 360.ru.

Провоцируют ли микроволновки рак? Объясняет онколог

Распространенный миф о том, что из-за микроволновой печи человек может заболеть раком, был развенчан хирургом-онкологом Хорхе Карденас Марио.

Шокирующая правда от медика: «вывод шлаков из организма» — это миф

Выведение так называемых шлаков и токсинов из организма — не более чем миф. Об этом заявил врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Заглядывая на пять лет вперед: какие профессии будут востребованы?

По словам руководителя учебно-методического отдела IT-колледжа MAXITET Елены Провозен, некоторым специальностям лучше учиться уже сейчас. Об этом она рассказала RT.

Навигатор: какие продукты быстро и легко усваиваются?

В сезон повышенной активности вирусов особенно важно поддерживать организм. Некоторые продукты питания могут оказать значительную помощь в процессе восстановления после перенесенного заболевания.