Перечислены четыре способа продлить жизнь

Есть минимум четыре простых способа продлить жизнь. Так утверждают ученые

По словам специалистов, первое правило — не переедать. Диетологи также подтверждают, что лишний вес в целом не способствует хорошему самочувствию, а интервальное голодание и разгрузочные дни могут принести пользу, однако практиковать такое следует только после консультации с врачами, потому что подходят эти способы не всем.

Не менее важным ученые назвали и регулярное употребление чеснока — примерно по две дольки в день. Это отменная профилактика сердечно сосудистых заболеваний, поясняют специалисты по питанию, добавляя, что также чеснок может сократить риск развития опасных болезней.

Еще специалисты рекомендуют при приготовлении пищи использовать специи — они не только делают еду выразительней, но и обладают ценным составом, особенно куркума, которая защищает от воспалений печень и почки.

Кроме того, важна ежедневная умеренная активность — она поможет «выиграть» 5-10 лет, утверждают врачи и советуют бегать, гулять, делать зарядку по возможности каждый день, передает портал Belnovosti.by.

Назван вид рака, наиболее вероятный у женщин среднего возраста

Предупредил об опасности онколог Алексей Муравлев, прочесть стоит всем дамам (и их мужчинам)

Найден гениальный способ справиться с запором

Открыл миру глаза на работу кишечника британский хирург Каран Раджан

Огромная часть человечества употребляет небезопасную для здоровья воду

Более 4,4 млрд человек на Земле потребляют небезопасную питьевую воду. К такому выводу пришли ученые из Швейцарской высшей технической школы Цюриха

Мужчин огорошили новостью об опасности сна в трусах

Мужчинам опасно спать в трусах. Об этом заявил британский доктор Брайан Стейкснер из Института мужского здоровья. По его словам, это снижает шансы на зачатие

Ранее облысение у мужчины может быть очень тревожным признаком болезни

Облысение в большинстве случаев передается по наследству, определяется гормоном тестостероном или может быть вызвано хроническим стрессом. К нему также может привести злоупотребление курением, спиртным, или дефицит витаминов, железа и цинка, пояснила терапевт Оксана Драпкина.