Перечислены четыре способа продлить жизнь

Есть минимум четыре простых способа продлить жизнь. Так утверждают ученые

По словам специалистов, первое правило — не переедать. Диетологи также подтверждают, что лишний вес в целом не способствует хорошему самочувствию, а интервальное голодание и разгрузочные дни могут принести пользу, однако практиковать такое следует только после консультации с врачами, потому что подходят эти способы не всем.

Не менее важным ученые назвали и регулярное употребление чеснока — примерно по две дольки в день. Это отменная профилактика сердечно сосудистых заболеваний, поясняют специалисты по питанию, добавляя, что также чеснок может сократить риск развития опасных болезней.

Еще специалисты рекомендуют при приготовлении пищи использовать специи — они не только делают еду выразительней, но и обладают ценным составом, особенно куркума, которая защищает от воспалений печень и почки.

Кроме того, важна ежедневная умеренная активность — она поможет «выиграть» 5-10 лет, утверждают врачи и советуют бегать, гулять, делать зарядку по возможности каждый день, передает портал Belnovosti.by.

Уже скоро: Арктика может… исчезнуть

Арктика исчезнет с лица планеты из-за глобального потепления уже к 2027 году. Об этом предупредили шведские ученые.

Мощная магнитная буря продлится два дня

В нынешнюю среду, 16 апреля, на Земле началась мощная магнитная буря.

Пятна пота на одежде: неожиданный способ уничтожения

Эксперты рассказали, что с пятнами на одежде могут справиться носки или колготки.

В вечном холоде и тьме: под льдами Антарктиды обнаружена жизнь

Исследователи нашли ранее неизвестных необычных обитателей антарктического мира. Они способны выживать в экстремальных условиях.

Названа привычка, укрепляющая память и внимание

Привычка писать от руки улучшает память, моторные навыки, концентрацию, повышает стрессоустойчивость и креативность. Это доказано различными исследованиями в области психологии и когнитивистики.