Перечислены четыре способа продлить жизнь

Есть минимум четыре простых способа продлить жизнь. Так утверждают ученые

-

По словам специалистов, первое правило — не переедать. Диетологи также подтверждают, что лишний вес в целом не способствует хорошему самочувствию, а интервальное голодание и разгрузочные дни могут принести пользу, однако практиковать такое следует только после консультации с врачами, потому что подходят эти способы не всем.

Не менее важным ученые назвали и регулярное употребление чеснока — примерно по две дольки в день. Это отменная профилактика сердечно сосудистых заболеваний, поясняют специалисты по питанию, добавляя, что также чеснок может сократить риск развития опасных болезней.

Еще специалисты рекомендуют при приготовлении пищи использовать специи — они не только делают еду выразительней, но и обладают ценным составом, особенно куркума, которая защищает от воспалений печень и почки.

Кроме того, важна ежедневная умеренная активность — она поможет «выиграть» 5-10 лет, утверждают врачи и советуют бегать, гулять, делать зарядку по возможности каждый день, передает портал Belnovosti.by.

«Карта спасения» может стать обязательной в российском автомобиле

Это схема, по которой спасатели смогут быстрее доставать пострадавших из машины после аварии. О важности документа рассказал автоюрист Лев Воропаев в эфире стрима на 360.ru.

Провоцируют ли микроволновки рак? Объясняет онколог

Распространенный миф о том, что из-за микроволновой печи человек может заболеть раком, был развенчан хирургом-онкологом Хорхе Карденас Марио.

Шокирующая правда от медика: «вывод шлаков из организма» — это миф

Выведение так называемых шлаков и токсинов из организма — не более чем миф. Об этом заявил врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Заглядывая на пять лет вперед: какие профессии будут востребованы?

По словам руководителя учебно-методического отдела IT-колледжа MAXITET Елены Провозен, некоторым специальностям лучше учиться уже сейчас. Об этом она рассказала RT.

Навигатор: какие продукты быстро и легко усваиваются?

В сезон повышенной активности вирусов особенно важно поддерживать организм. Некоторые продукты питания могут оказать значительную помощь в процессе восстановления после перенесенного заболевания.