Осенний совет медиков: наваливайтесь на тыкву! |
| По инф. СМИ |
| 10.09.2024 |
|
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, почему осенью нужно переходить на тыкву и как правильно ее употреблять для наибольшей пользы для организма
По их словам, благодаря содержанию клетчатки тыква помогает пищеварению, улучшает перистальтику кишечника и выводит лишнюю жидкость, избавляя организм от отеков и лишнего веса. Семена тыквы богаты цинком, который не только помогает организму бороться с инфекциями, но и способствует заживлению ран и поддерживает здоровье кожи, следует из сообщения пресс-службы петербургского управления ведомства. Петербуржцев призвали добавлять к тыкве источники жира для лучшего усвоения каротиноидов. Так, тыкву рекомендуется сочетать со сливочным или топленым маслом, сливками, жирной рыбой или печенью трески. Между тем, семена продукта для максимальной пользы специалисты советуют использовать сырыми и добавлять их в салаты, посыпать ими готовые блюда или просто есть в качестве перекуса. Ранее эксперты ответили на вопрос: чай с сахаром каждый день — не опасно ли?
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Всем известно утверждение, что для здоровья важно выпивать не менее двух литров воды в день. Насколько оно соответствует действительности? И как рассчитать свою индивидуальную норму потребления жидкости? Разберемся в сегодняшнем материале. 
В российских семьях без этого продукта не обходится почти ни один прием пищи. За год его съедают тоннами... 
Для завтрака идеально подходит каша, приготовленная из цельного зерна. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова, пишет РИАМО 
Если не лениться, чаще гулять и заниматься спортом, то можно продлить жизнь. Так утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост она разместила в Telegram. 
Яблоки — это источник витаминов, калия, магния, кальция, железа и других полезных компонентов. Однако, употребляя этот продукт, важно знать меру
|
