Названы лучшие продукты от запоров

Справиться с такой деликатной проблемой, как запоры, можно, если наладить правильное питание. Главные помощники — клетчатка и поддержание водного баланса, отмечают диетологи

К примеру, специалист по питанию Сара Анзловар уверена, что один из лучших продуктов при запорах является фасоль, пишет Ferra.ru. В ней содержатся питательные вещества, которые способствуют опорожнению кишечника. В фасоли есть как растворимая, так и нерастворимая клетчатка. Также помочь может кожица киви — тоже натуральный источник клетчатки, и чернослив, который содержит сорбит, который может стимулировать дефекацию. Наконец, яблоки, которые богаты пектином, тоже могут увеличить объем стула, обеспечить его прохождение через ЖКТ.

Ранее в Гарвардской школе общественного здравоохранения пришли к выводу, что риск преждевременной смерти выше на 4% у тех, кто ест колбасы и мясные деликатесы. В «черном списке» также оказались хлопья, сладкие десерты на молочной основе, переработанное мясо. Употребление таких продуктов с высокой степенью переработки вызывает болезни сердца, диабет, ожирение, желудочно-кишечные заболевания и депрессию, установили ученые. С осторожностью они рекомендуют также употреблять цельнозерновые крупы и хлеб.

Какие напитки для женщин самые вредные?

Некоторые любимые многими напитки могут негативно сказаться на здоровье женщин. Об этом рассказала врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина

Новости МЧС: коту Толику присвоено звание прапора

Коту Толику, талисману отряда спасателей ГУ МЧС «Семенычи», присвоено звание прапорщика. Соответствующее решение принято в честь профессионального праздника

Ольга Бузова решила похудеть перед запланированной беременностью

Певица Ольга Бузова в разговоре с NEWS.ru заявила, что планирует похудеть перед беременностью. По ее словам, вынашивание ребенка — прекрасный период в жизни каждый женщины.

Откладываете дела «на новый год»? А что такое «синдром отложенной жизни» знаете?

Порой фразы «начну завтра», с понедельника, с января или нового года используют для постановки целей, создавая как бы волшебный ореол для какой-либо даты, считает психолог Майя Андрияничева.

Аренда или найм жилья: правовые нюансы

Одни из способов получить жилое помещение на время – это съём имущества (лизинг) или классическая аренда. Однако эти два вида соглашений имеют свои особенности и условия, которые важно учитывать при выборе жилья.