Названы лучшие продукты от запоров

Справиться с такой деликатной проблемой, как запоры, можно, если наладить правильное питание. Главные помощники — клетчатка и поддержание водного баланса, отмечают диетологи

-

К примеру, специалист по питанию Сара Анзловар уверена, что один из лучших продуктов при запорах является фасоль, пишет Ferra.ru. В ней содержатся питательные вещества, которые способствуют опорожнению кишечника. В фасоли есть как растворимая, так и нерастворимая клетчатка. Также помочь может кожица киви — тоже натуральный источник клетчатки, и чернослив, который содержит сорбит, который может стимулировать дефекацию. Наконец, яблоки, которые богаты пектином, тоже могут увеличить объем стула, обеспечить его прохождение через ЖКТ.

Ранее в Гарвардской школе общественного здравоохранения пришли к выводу, что риск преждевременной смерти выше на 4% у тех, кто ест колбасы и мясные деликатесы. В «черном списке» также оказались хлопья, сладкие десерты на молочной основе, переработанное мясо. Употребление таких продуктов с высокой степенью переработки вызывает болезни сердца, диабет, ожирение, желудочно-кишечные заболевания и депрессию, установили ученые. С осторожностью они рекомендуют также употреблять цельнозерновые крупы и хлеб.

Российские политики превратились в монстриков Лабубу

Также На площадке Петербургского международного экономического форума обнаружили робота по имени «Володя». «Железный человек» здоровается с гостями, уступает дорогу и даже помогает некоторым нести сумочку.

Щенок, родившийся без заднего прохода, снискал массовое сочувствие австралийцев

В австралийском городе Перт в ветеринарную клинику поступил щенок с редкой врожденной патологией, лишившей его возможности нормально опорожняться

История победы Майкла Лавина из США в турнире WSOP. Застройщик передумал стоить казино на Манхэттене

Игрок в покер из США Майкл Лавин завоевал первый браслет WSOP и получил эксклюзивный бонус в 1 миллион долларов, выиграв турнир Shootout на World Series of Poker 2025 года.

В доме россиянина вырос жуткий гриб из фильмов ужасов

Жильцы частного дома близ Петербурга обнаружили в подвале необычное природное явление — гриб, напоминающий существо из фильмов ужасов.

Продюсер Пригожин предложил похоронить Ленина за свой счет

В России снова подняли вопрос о возможном захоронении тела основатель советского государства Владимира Ленина.