Мамаша, не спешите на работу!

Многие молодые мамы страдают от чрезмерной усталости даже через четыре месяца после родов, поэтому австралийские эксперты из Технологического университета Квинсленда не советуют им спешить вернуться к работе.

Специалисты изучили качество сна и усталость у 33 здоровых женщин после родов. Они обнаружили, что, несмотря на относительную стабильность ночного сна через 18 недель после родов, женщины продолжали чувствовать себя чрезмерно уставшими.

В то время как молодые мамы все еще просыпаются в среднем два раза в сутки, их общее время сна составляло около 7 часов 20 минут. При этом специалисты отмечают, что здесь важную роль играет качество сна, а не его количество, передает Healthvesti.

Несмотря на то, что продолжительность сна по мере взросления ребенка увеличивается, матери все еще продолжают привыкать к циркадным ритмам своего малыша, что не может не сказаться на общем самочувствии. Истощение и усталость могут повлиять на принятие решений и способность функционировать на рабочем месте, так что женщины не должны спешить на работу, отмечают ученые.

Нарушение сна сильно влияет на функционирование организма, а сонливость является фактором риска для людей, выполняющих критически важные и опасные задания. Ученые говорят, что их результаты ставят под сомнение достаточность четырехмесячного отпуска для снижения дневной сонливости до приемлемого уровня, прежде чем вернуться к работе.

Полученные данные могут стать весомым основанием для женщин, принимающих решение о продолжительности отпуска по беременности и родам, говорят исследователи.

По инф. rosbalt.ru

Храп может быть предвестником опасной болезни

Люди, которые во сне храпят, могут заработать язву желудка. Так утверждает врач и телеведущий Александр Мясников, пост размещен на канале медика в Telegram.

Консуматорши: развод мужчин «на бабки». Задержана очередная банда

Преступницам в Санкт-Петербурге удалось заработать на дорогих свиданиях почти 1 млн рублей

Сколько часов в сутки надо выделять на сон?

Сон категорически важен для здоровья — в это время организм восстанавливает энергию, ремонтирует поврежденные клетки и ткани, повышает иммунитет. При этом важно знать оптимальное время сна, уточнил врач-невролог Владимир Мартынов

Какие породы кошек подходят одиноким людям?

Породы кошек очень разнообразны, и представители каждой из них имеют свои особенности, черты характера и повадки. Какую кошку завести для проживания в квартире с одиноким человеком — пожилым или молодым — рассказал Rosbalt.ru

Какие продукты нельзя сочетать с молоком?

Иногда гастрономические эксперименты дорого обходятся здоровью — возникают диарея, вздутие и боли в животе. Чтобы этого избежать, необходимо знать, какие продукты и напитки не сочетаются друг с другом, поясняют диетологи