Как много ягод не повредят здоровью? Совет диетолога |
| По инф. СМИ |
| 27.05.2025 |
|
С наступлением летнего сезона появляется соблазн есть ягоды в свое удовольствие. Однако некоторым людям стоит быть осторожнее с таким десертом.
- Речь идет о страдающих гастритом, язвой желудка или повышенной кислотностью. Проблемы можно спровоцировать или усугубить, съев слишком много ягод. Все из-за раздражающего воздействия сока на слизистую, объяснила диетолог Елена Соломатина в беседе с Russia Today. Доктор также не рекомендовала при заболеваниях желудочно-кишечного тракта есть плоды натощак. Продукт может не пойти на пользу из-за содержания кислот и эфирных масел. По оценке Соломатиной, лучше ограничиться половиной стакана или стаканом ягод в день, разделив это количество на два приема. Отказываться от продукта тоже не нужно. Это источник структурированной воды, которая в зной бережет от обезвоживания и помогает поддерживать обмен веществ.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В ближайшее время большая часть европейской территории России столкнется с экстремально высокими температурами. Такое предупреждение сделал Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра. 
По словам руководителя учебно-методического отдела IT-колледжа MAXITET Елены Провозен, некоторым специальностям лучше учиться уже сейчас. Об этом она рассказала RT. 
Гражданам дали советы по поддержанию гигиены полости рта. Стало известно, сколько раз в день нужно чистить зубы и какие щетки и пасту лучше использовать. 
По мнению эндокринолога Зухры Павловой, утренние тренировки приносят больше пользы, чем вечерние. Она рекомендовала заниматься спортом в течение часа-двух после пробуждения или в дневное время. 
Витамин D может помочь в эффективности химиотерапии у женщин с раком груди. Для этого ученые из Университета штата Сан-Паулу исследовали показания двух групп пациенток в возрасте старше 45 лет. Первые получали добавку из витамина D, а вторым давали плацебо.
|
