Картошка реабилитирована: она не враг похудению!

Оказалось, что овощ, наоборот, помогает контролировать аппетит.

-

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова опровергла миф о вреде картофеля для желающих сбросить лишний вес. Овощ на самом деле может помочь сидящим на диете, но есть нюанс.

Картофель полезно есть с кожурой, поскольку в ней содержатся пищевые волокна, которые нормализуют пищеварительный процесс и поддерживают здоровье кишечника, указала медик. Эти волокна «контролируют аппетит, что крайне необходимо тем, кто хочет снизить вес», пояснила специалист Видновской клинической больницы подмосковного минздрава в беседе с «РИА Новости».

По ее словам, в картофеле содержатся витамины C и B6, калий и магний, а также сложные углеводы и антиоксиданты.

Чтобы извлечь всю пользу из продукта и не набрать килограммы, врач посоветовала выбирать способы приготовления без масла, а отдавать предпочтение варке, запеканию или тушению. «Картофель может быть частью разнообразного рациона питания, но его потребление следует контролировать, особенно при стремлении снизить вес или контролировать уровень сахара в крови», — заключила гастроэнтеролог.

Ранее доктор Елена Малышева рассказала о пользе кукурузных отрубей.

Российские политики превратились в монстриков Лабубу

Также На площадке Петербургского международного экономического форума обнаружили робота по имени «Володя». «Железный человек» здоровается с гостями, уступает дорогу и даже помогает некоторым нести сумочку.

История победы Майкла Лавина из США в турнире WSOP. Застройщик передумал стоить казино на Манхэттене

Игрок в покер из США Майкл Лавин завоевал первый браслет WSOP и получил эксклюзивный бонус в 1 миллион долларов, выиграв турнир Shootout на World Series of Poker 2025 года.

Щенок, родившийся без заднего прохода, снискал массовое сочувствие австралийцев

В австралийском городе Перт в ветеринарную клинику поступил щенок с редкой врожденной патологией, лишившей его возможности нормально опорожняться

В доме россиянина вырос жуткий гриб из фильмов ужасов

Жильцы частного дома близ Петербурга обнаружили в подвале необычное природное явление — гриб, напоминающий существо из фильмов ужасов.

Продюсер Пригожин предложил похоронить Ленина за свой счет

В России снова подняли вопрос о возможном захоронении тела основатель советского государства Владимира Ленина.