Картошка реабилитирована: она не враг похудению! |
| По инф. СМИ |
|
Оказалось, что овощ, наоборот, помогает контролировать аппетит.
- Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова опровергла миф о вреде картофеля для желающих сбросить лишний вес. Овощ на самом деле может помочь сидящим на диете, но есть нюанс. Картофель полезно есть с кожурой, поскольку в ней содержатся пищевые волокна, которые нормализуют пищеварительный процесс и поддерживают здоровье кишечника, указала медик. Эти волокна «контролируют аппетит, что крайне необходимо тем, кто хочет снизить вес», пояснила специалист Видновской клинической больницы подмосковного минздрава в беседе с По ее словам, в картофеле содержатся витамины C и B6, калий и магний, а также сложные углеводы и антиоксиданты. Чтобы извлечь всю пользу из продукта и не набрать килограммы, врач посоветовала выбирать способы приготовления без масла, а отдавать предпочтение варке, запеканию или тушению. «Картофель может быть частью разнообразного рациона питания, но его потребление следует контролировать, особенно при стремлении снизить вес или контролировать уровень сахара в крови», — заключила гастроэнтеролог. Ранее доктор Елена Малышева рассказала о пользе кукурузных отрубей.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Принц Гарри и Меган Маркл, герцог и герцогиня Сассекские, официально присоединились к международной коалиции учёных, предпринимателей и общественных деятелей, выступающих за сдерживание развития искусственного интеллекта. По словам участников движения, мир подошёл к черте, где технологический прогресс может превратиться из союзника человека в угрозу его существованию. Об этом сообщает Royal Insider. 
В России многоженство вызывает острые дискуссии среди юристов, социологов и психологов, пишет Аbnews.ru. Традиционно полигиния рассматривается как источник неравенства, ревности и финансовых трудностей, так как мужчина вынужден делить внимание и ресурсы между несколькими супругами. 
Госсекретарь США Марко Рубио, один из ближайших соратников Дональда Трампа, сделал неожиданно откровенное признание. В документальном фильме The Age of Disclosure («Эпоха раскрытия информации») он заявил, что сообщения о неопознанных летающих объектах, регулярно фиксируемых над секретными ядерными объектами США, не дают ему покоя и буквально лишают сна. Об этом пишет Daily Star. Профессия дизайнера интерьера объединяет в себе художественное видение, инженерную точность и навыки коммуникации. Этот специалист отвечает не только за эстетику помещений, но и за их функциональность, комфорт и безопасность. 
В центре Санкт-Петербурга произошла история, больше похожая на сюжет мистического триллера, чем на реальность. Во время ритуала так называемого «полного очищения» погиб 39-летний мужчина по имени Иван — выходец из Комсомольска-на-Амуре, недавно переехавший в северную столицу. По данным издания «Вечерний Санкт-Петербург», он всерьёз увлёкся эзотерическими учениями и состоял в сомнительной духовной группе, сочетающей элементы восточной мистики, шаманизма и самодельных психофизиологических практик.
|
