Какие продукты стремительно приближают старость? Есть список

Перечислены продукты, которые портят сосуды и стремительно приближают старость

Об этом рассказали врачи, которых цитирует RG.ru.

По мнению медиков, фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые вызывают раннее старение, являются переизбыток в рационе насыщенных жирных кислот, трансжиров и соли. Основные источники насыщенных жиров — продукты животного происхождения, а именно мясо, птица, молочные продукты, яйца и некоторые растительные. Потребление слишком большого количества насыщенных жиров повышает уровень холестерина и увеличивает риск сердечных заболеваний. Так же негативно на организм влияют и трансжиры промышленного производства, которые есть в маргарине, растительном комбижире, масле, жареной пище и выпечке.

Врачи советуют срочно изменить меню, добавив в него морскую рыбу, которая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50% при ежедневном употреблении. В рацион также следует включить овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола, отруби — в них есть микроэлементы и витамины, задействованные в регуляции жирового обмена.

Ранее фитнес-тренер рассказал, почему мы начинаем толстеть именно с талии?

Названа привычка, укрепляющая память и внимание

Привычка писать от руки улучшает память, моторные навыки, концентрацию, повышает стрессоустойчивость и креативность. Это доказано различными исследованиями в области психологии и когнитивистики.

Пятна пота на одежде: неожиданный способ уничтожения

Эксперты рассказали, что с пятнами на одежде могут справиться носки или колготки.

В вечном холоде и тьме: под льдами Антарктиды обнаружена жизнь

Исследователи нашли ранее неизвестных необычных обитателей антарктического мира. Они способны выживать в экстремальных условиях.

Китай похвастался грунтом с обратной стороны Луны

Ученые из Китая первыми в мире смогли успешно посадить аппарат на невидимой части Луны. Добытые там образцы грунта представили на выставке в центре Shanghai World Expo Center.

Выяснен секрет повышенной или слабой бородатости у мужчин

Роскошной бородой могут похвастаться не все мужчины. У некоторых волосы на лице не растут так, как хотелось бы, и этому есть объяснение, заявила врач-эксперт Вера Сережина.