Почему мы начинаем толстеть именно с талии? Объясняет фитнес-тренер |
| По инф. СМИ |
|
Если человек в целом не толстеет, но растет жир на талии, то это может объясняться рядом причин. Об этом заявил фитнес-тренер и специалист по осанке Денис Соломин, пишет «СЭ».
Он уточнил, что к увеличению отложений подкожного и висцерального жира в области талии чаще всего приводят неправильное питание и пищевые привычки, сбитый режим сна и бессонница, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь. Еще в списке — стресс, депрессия, тревожность и плохая диета. Висцеральный жир в области живота также вызывает проблемы со здоровьем — болезни сердца, диабет и рак, ухудшение работы кровеносных сосудов и качества сна. Тренер отметил, что повлиять на увеличение талии может отсутствие активности, однако только лишь упражнения не способны уменьшить жировые отложения, потому что они тренируют поверхностные мышцы. Решить проблему можно комплексно, работая над всем телом для улучшения осанки и тонуса мышц живота. Ранее мы рассказывали: телеведущая Ксения Собчак начала полнеть и комплексует из-за этого
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина 
Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта. 
Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов 
Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах. 
Составлен список животных, которых нельзя заводить в квартирах. Перечень представил юрист, руководитель Центра правопорядка в Москве и Московской области Александр Хаминский
|
