Какие из орехов самые полезные? Ответ диетолога |
| По инф. СМИ |
|
Орехи богаты уникальными веществами, витаминами и элементами, которые поддерживают здоровье и красоту. В каждом виде ореха есть полезные свойства, заявила врач-диетолог Елена Соломатина
- Она добавила, что самые полезные — грецкие. В них есть Омега-3 и йод. В то же время в двух-трех бразильских орехах содержится суточная норма селена — он нужен для работы сердечно-сосудистой системы или щитовидной железы. Миндаль богат магнием, который успокаивает, улучшает настроение, понижает давление. Наиболее вредный орех — арахис, утверждает медик. По ее словам, он хуже усваивается и вызывает аллергические реакции. В то же время в нем много кремния, полезного для костей, сосудов, зубов, волос, ногтей. Соломатина призвала не ограничиваться употреблением только одного-двух видов орехов. По ее словам, полезнее будет их чередовать, передает «Газета.Ru».
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Финансовые организации ужесточили контроль за переводами между банковскими картами. Теперь под пристальным вниманием не только суммы, но и комментарии к транзакциям. 
Эта инициатива кажется просто курьезным лингвистическим пуризмом. Но только на первый взгляд. 
Ученые сделали новое открытие о пользе ходьбы, но не любой. 
В российском парламенте зарегистрирован законопроект о блокировке интернет-контента с нецензурной лексикой. 
Времечко нынче нервное, можно сказать истеричное. Многие задаются вопросом: как держать свои нервишки в норме?
|
