Читай! Здоровее будешь! |
| По инф. rosbalt.ru |
|
Чтение книг — занятие, полезное для здоровья человека. Об этом сообщили ученые из Yale University School of Public Health.
Они провели исследование и выяснили, что чтение продлевает жизнь. Люди, которые за чтением проводят не менее 3,5 часа в неделю, снижают риск своей преждевременной смерти на 23% по сравнению с теми, кто не читает вообще.
Книги избавляют от стресса, который вызывает порядка 60% всех заболеваний, повышает вероятность инсульта и сердечно-сосудистых болезней. Чтение улучшает когнитивные функции и память. При этом у читающих людей — выше качество сна, поскольку книга ослабляет переход между бодрствованием и сонливостью, чего нельзя сказать о смартфонах. Чтение также улучшает социальные навыки, ведь читающие люди способны лучше чувствовать и понимать, о чем думают другие. Ну и в целом книгочеи обладают высоким интеллектом.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи богаты уникальными веществами, витаминами и элементами, которые поддерживают здоровье и красоту. В каждом виде ореха есть полезные свойства, заявила врач-диетолог Елена Соломатина 
Стало известно, что на игровой платформе Steam появится игра Free Durov, в которой нужно будет вызволить создателя Telegram из французской тюрьмы. Еще до своего выхода эта игра произвела фурор у пользователей Steam. Как пишет «Метарейтинг Киберспорт», их позабавило количество отсылок к ситуации с задержанием Павла во Франции. 
Хозяйкам на заметку — чтобы вареный картофель получился вкусным, необходимо соблюдать правила 
Любителям курицы следует помнить, что не все части этой птицы есть безопасно. Диетологи говорят, что лучше отказаться от куриной кожи. 
Среди российских мужчин был проведен опрос, в результате которого выяснилось, к каким современным типажам они себя относят
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи богаты уникальными веществами, витаминами и элементами, которые поддерживают здоровье и красоту. В каждом виде ореха есть полезные свойства, заявила врач-диетолог Елена Соломатина
Стало известно, что на игровой платформе Steam появится игра Free Durov, в которой нужно будет вызволить создателя Telegram из французской тюрьмы. Еще до своего выхода эта игра произвела фурор у пользователей Steam. Как пишет «Метарейтинг Киберспорт», их позабавило количество отсылок к ситуации с задержанием Павла во Франции.
Хозяйкам на заметку — чтобы вареный картофель получился вкусным, необходимо соблюдать правила
Любителям курицы следует помнить, что не все части этой птицы есть безопасно. Диетологи говорят, что лучше отказаться от куриной кожи.
Среди российских мужчин был проведен опрос, в результате которого выяснилось, к каким современным типажам они себя относят
Тэги: |
