Боремся с негативом и худеем одновременно: простой совет |
| По инф. СМИ |
|
Одним из самых доступных и естественных видов двигательной активности является ходьба. Особенно полезны прогулки на свежем воздухе, утверждают сотрудники Минздрава
- Специалисты утверждают, что прогулки дают необходимую нагрузку на организм, тренируя органы дыхания и кровообращения. В итоге снижается избыточный вес и риски возникновения диабета. Однако необходимо преодолевать около 10 тысяч шагов за раз хотя бы несколько раз в неделю — прогулка должна длиться 30-50 минут. Чтобы похудеть, со временем нужно увеличивать скорость ходьбы, при этом следует придерживаться здорового рациона. В целом регулярная спортивная ходьба укрепляет общий тонус и выносливость организма, тренируются мышцы пресса, рук и ног. Наконец, в психологическом плане прогулки помогают отвлечься и справиться с негативом. Более того, для людей крупной комплекции ходьба часто является единственным безопасным типом тренировок, подчеркивают медики. Их цитирует
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Также На площадке Петербургского международного экономического форума обнаружили робота по имени «Володя». «Железный человек» здоровается с гостями, уступает дорогу и даже помогает некоторым нести сумочку. История победы Майкла Лавина из США в турнире WSOP. Застройщик передумал стоить казино на Манхэттене Игрок в покер из США Майкл Лавин завоевал первый браслет WSOP и получил эксклюзивный бонус в 1 миллион долларов, выиграв турнир Shootout на World Series of Poker 2025 года. 
В австралийском городе Перт в ветеринарную клинику поступил щенок с редкой врожденной патологией, лишившей его возможности нормально опорожняться 
Жильцы частного дома близ Петербурга обнаружили в подвале необычное природное явление — гриб, напоминающий существо из фильмов ужасов. 
В России снова подняли вопрос о возможном захоронении тела основатель советского государства Владимира Ленина.
|
