Танцуйте! Это укрепляет сердце и психику

Есть хороший способ поддержать здоровье сердца и психики. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

-

Доктор сослалась на результаты специсследования. Специалисты провели эксперимент с участием полсотни добровольцев в возрасте 18-83 лет с разным уровнем опыта занятий танцами. Люди должны были танцевать по пять минут с передышками в комфортном для них ритме. Ученые в это время измеряли частоту сердечных сокращений, уровень физической нагрузки и содержание кислорода в крови. При этом все добровольцы во время танцев достигали как минимум умеренной интенсивности физической активности — для ее достижения достаточно танцевать каждый день хотя бы по 20-30 минут.

Выяснилось, что танцы полезны для здоровья не меньше, чем бег или другие тренировки. Они повысить гибкость, улучшить равновесие, поддержать здоровье сердца и психики

В США пройдет конкурс «Миссис Земной шар». Кто представит Россию?

Участница из России примет участие в международном конкурсе красоты и материнства «Миссис Земной шар».

На российской эстраде — ренессанс «хорошо забытых» исполнителей. Почему?

В последнее время нельзя не заметить триумфальное шествие по стране группы «Руки вверх!», которую я помню еще со своего выпускного почти тридцатилетней давности. На концерты любимой группы Александра Овечкина, выступающей сейчас на Урале с тем самым репертуаром выдержкой в четверть века, собираются полные залы.

Вышедший из тюрьмы Михаил Ефремов будет работать на Никиту Михалкова

Детали трудоустройства звездного зэка поведала Ксения Собчак.

В России полнометражно переснимут «Ну, погоди!»

В России переснимут в полном метре популярный советский мультсериал «Ну, погоди!». О проекте стало известно на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ).