Обезжиренное молоко – удар по депрессии |
По инф. rosbalt.ru |
Ученые из Университета Тохоку (Япония) доказали, что люди, употребляющие обезжиренные молочные продукты 1-4 раза в неделю, намного реже страдают от депрессии, чем те, кто не включает такие продукты в свой рацион. Они проанализировали данные 1159 добровольных участников исследования в возрасте от 19 до 83 лет, из которых большинство – женщины. Добровольцы ответили на вопросы об употреблении молока и йогурта с низким и высоким содержанием жира. Также специалисты оценили уровень депрессии у участников. Исследование показало, что 31,2% мужчин и 31,7% женщин имели симптомы депрессии. У добровольцев, употреблявших обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт, снизился риск развития депрессии.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Тэги: |