Яблоки: сколько штук в день не принесут вреда?

Яблоки — это источник витаминов, калия, магния, кальция, железа и других полезных компонентов. Однако, употребляя этот продукт, важно знать меру

В целом можно съедать 1-2 яблока ежедневно, пишет портал Belnovosti.by. со ссылкой на диетологов. Если превышать эту норму, то вероятны негативные последствия — может повыситься нагрузка на желудочно-кишечный тракт, возникнут проблемы с пищеварением. Также чрезмерная любовь к яблокам может стать причиной повреждения зубной эмали.

Однако совсем отказываться от яблок не стоит. При умеренном употреблении они не нанесут никакого вреда. Наоборот, яблоки полезны для сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Содержащиеся в плодах вещества положительно влияют на кожный покров.

Еще раз заявлено, что орехи продлевают жизнь

Если включить в ежедневный рацион этот продукт, то есть шанс увеличить продолжительность жизни. Так утверждает врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова

Сколько воды нам надо в сутки? Инструкция по расчету вашей нормы

Всем известно утверждение, что для здоровья важно выпивать не менее двух литров воды в день. Насколько оно соответствует действительности? И как рассчитать свою индивидуальную норму потребления жидкости? Разберемся в сегодняшнем материале.

Диетолог: идеальный завтрак существует!

Для завтрака идеально подходит каша, приготовленная из цельного зерна. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова, пишет РИАМО

Яблоки: сколько штук в день не принесут вреда?

Яблоки — это источник витаминов, калия, магния, кальция, железа и других полезных компонентов. Однако, употребляя этот продукт, важно знать меру

Волшебная формула: 1 час ходьбы дает 2 часа 49 минут плюс к времени жизни

Если не лениться, чаще гулять и заниматься спортом, то можно продлить жизнь. Так утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост она разместила в Telegram.