А поконкретней?
ПРОСТО ХИХИКС
2022-09-29-13-14-55
Мы, иркутяне
  • Как Ходор до Иркутска не долетел

    В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.

Вроде нехитрое дело: воды попить. Но послушайте советы врача…

По инф. СМИ   
27.01.2025

Врач пояснила, как правильно пить воду. В список неправильных поступков попал отказ от жидкости по утрам.

Вроде нехитрое дело: воды попить. Но послушайте советы врача…

-

Врач-эндокринолог Зухра Павлова пояснила, как избежать обезвоживания организма, и дала советы, как правильно пить воду.

Оказалось, что употребление жидкости в момент жажды является ошибкой, поскольку такое состояние указывает на один из этапов обезвоживания. Медик призвала людей особенно старше 50 лет не ориентироваться на жажду и всегда держать воду поблизости.

Среди самых распространенных ошибок питьевого режима оказались отказ от стакана воды по утрам, ее недостаточное количество при занятиях спортом и злоупотребление напитками с кофеином. Павлова назвала употребление теплой воды по утрам одной из самых полезных привычек. «За ночь организм обезвоживается — вода выходит с потом и при дыхании», — пояснила она в своем Теlegram-канале.

Между тем кофе и чай лишь ускоряют вывод жидкости из организма и могут усугубить обезвоживание. Кроме того, врач напомнила, что во время повышенной физической нагрузки тело нуждается в большем количестве жидкости. В связи с этим Павлова рекомендует выпивать 200-400 мл воды каждые полчаса тренировки. А вот перед сном и ночью от употребления воды лучше отказаться во избежание отеков. В крайнем случае делать это нужно маленькими неспешными глотками, добавила эксперт.

ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:

2025-06-10-10-43-36
Это схема, по которой спасатели смогут быстрее доставать пострадавших из машины после аварии. О важности документа рассказал автоюрист Лев Воропаев в эфире стрима на 360.ru.
2025-06-11-22-46-52
Распространенный миф о том, что из-за микроволновой печи человек может заболеть раком, был развенчан хирургом-онкологом Хорхе Карденас Марио.
2025-06-16-00-10-26
Выведение так называемых шлаков и токсинов из организма — не более чем миф. Об этом заявил врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
2025-06-23-10-21-33
По словам руководителя учебно-методического отдела IT-колледжа MAXITET Елены Провозен, некоторым специальностям лучше учиться уже сейчас. Об этом она рассказала RT.
2025-06-02-00-23-19
В сезон повышенной активности вирусов особенно важно поддерживать организм. Некоторые продукты питания могут оказать значительную помощь в процессе восстановления после перенесенного заболевания.

 
ПРОСТО ХИХИКС
звезды новости свежие
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
2025-06-30-10-11-41
Ученые Египта начали внедрять микрочипы в тела акул, обитающих в прибрежных водах и представляющих потенциальную опасность для отдыхающих.
2025-06-30-01-27-53
Гражданам дали советы по поддержанию гигиены полости рта. Стало известно, сколько раз в день нужно чистить зубы и какие щетки и пасту лучше использовать.
2025-06-27-10-59-03
Подсказка: вовсе не с героем "Титаника". Жительницы России рассказали, каких известных персонажей-путешественников из массовой культуры они могли бы назвать своими крашами.
2025-06-26-23-54-11
По словам Елены Спеценко, руководителя Центра компетенций Роскачества, россиянам стоит быть бдительными при покупке фастфуда в дождливую погоду из-за повышенного риска пищевых отравлений.
2025-06-26-10-27-26
В России снова подняли вопрос о возможном захоронении тела основатель советского государства Владимира Ленина.