А поконкретней?
ПРОСТО ХИХИКС
2022-09-29-13-14-55
Мы, иркутяне
  • Как Ходор до Иркутска не долетел

    В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.

Вроде нехитрое дело: воды попить. Но послушайте советы врача…

По инф. СМИ   
27.01.2025

Врач пояснила, как правильно пить воду. В список неправильных поступков попал отказ от жидкости по утрам.

Вроде нехитрое дело: воды попить. Но послушайте советы врача…

Врач-эндокринолог Зухра Павлова пояснила, как избежать обезвоживания организма, и дала советы, как правильно пить воду.

Оказалось, что употребление жидкости в момент жажды является ошибкой, поскольку такое состояние указывает на один из этапов обезвоживания. Медик призвала людей особенно старше 50 лет не ориентироваться на жажду и всегда держать воду поблизости.

Среди самых распространенных ошибок питьевого режима оказались отказ от стакана воды по утрам, ее недостаточное количество при занятиях спортом и злоупотребление напитками с кофеином. Павлова назвала употребление теплой воды по утрам одной из самых полезных привычек. «За ночь организм обезвоживается — вода выходит с потом и при дыхании», — пояснила она в своем Теlegram-канале.

Между тем кофе и чай лишь ускоряют вывод жидкости из организма и могут усугубить обезвоживание. Кроме того, врач напомнила, что во время повышенной физической нагрузки тело нуждается в большем количестве жидкости. В связи с этим Павлова рекомендует выпивать 200-400 мл воды каждые полчаса тренировки. А вот перед сном и ночью от употребления воды лучше отказаться во избежание отеков. В крайнем случае делать это нужно маленькими неспешными глотками, добавила эксперт.

ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:

2025-01-20-01-31-38
Врач Елена Павловская считает, что можно есть фастфуд без вреда для здоровья, при определенных условиях
2025-01-24-01-13-04
О пользе продукта рассказал врач общей практики Владимир Иванов.
2025-02-05-11-20-34
Нутрициолог и эндокринолог Дарья Хайкина рассказала, сколько чая можно пить в день без вреда здоровью, и перечислила последствия злоупотребления напитком.
2025-02-11-01-23-36
По словам специалистов Роспотребнадзора, чистить зубы необходимо дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном — обязательные ритуалы.
2025-01-27-02-07-28
Врач пояснила, как правильно пить воду. В список неправильных поступков попал отказ от жидкости по утрам.

 
ПРОСТО ХИХИКС
Полезные советы
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
-10-23-
В Тюмени сотрудники полиции задержали девушку, которая похитила 10 банок кофе из супермаркета, планируя сделать подарок своему возлюбленному ко Дню защитника Отечества. О случившемся сообщили в региональном управлении МВД.
2025-02-14-00-49-42
В полицию Петербурга поступило сообщение от женщины, которая не могла попасть в квартиру своих родственников.
2025-02-13-09-47-26
Диетолог Нурия Дианова рассказала, почему не стоит есть свежую капусту весной.
2025-02-12-10-29-08
В Грузии прогнозируют бьющий рекорды туристический сезон. С притоком отдыхающих должен будет значительно вырасти доход страны.
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске