Врачи не советуют пить кофе сразу после пробуждения. Почему? |
| По инф. СМИ |
|
Многие россияне пьют кофе по утрам, однако такая привычка небезопасна. Так пишет Telegram-канал «Записки врача».
- Отмечается, что утром, после пробуждения, повышен гормон кортизол — он следует ритму, специфичному для цикла сна. И если человек проснулся и первым делом выпивает чашку кофе, уровень кортизола подскочит еще больше — кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует центральную нервную систему. В свою очередь повышенный кортизол может вызывать проблемы со здоровьем. Из-за избытка этого гормона нарушается естественный баланс эстрогенов, тестостерона и инсулина, что приводит к накоплению жира, увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета. А еще он негативно влияет на когнитивные функции, снижая способность к обучению и концентрации. Лучше всего выпивать первую чашку кофе спустя 45 минут после пробуждения, а идеальное время — между 10:00 и 12:00, говорится в статье. Там же указано, что не стоит пить кофе после полудня, так как это может помешать здоровому сну.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Также На площадке Петербургского международного экономического форума обнаружили робота по имени «Володя». «Железный человек» здоровается с гостями, уступает дорогу и даже помогает некоторым нести сумочку. 
В австралийском городе Перт в ветеринарную клинику поступил щенок с редкой врожденной патологией, лишившей его возможности нормально опорожняться 
В России снова подняли вопрос о возможном захоронении тела основатель советского государства Владимира Ленина. 
Работающий здесь медик обвиняется в оставлении в опасности и подделке официального документа. 
В Нижегородской области судебные приставы арестовали Mercedes-Benz S400 в разгар свадебного торжества
|
