Ученые: кроме соседей спать мешают сахар, белый хлеб и рис

Сахар, белый хлеб и рис негативно влияют на сон. К такому выводу пришли ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете.

Эксперты проанализировали данные более чем 50 тыс. человек и установили, что именно эти продукты вызывают бессонницу. Так, повышенный уровень сахара в крови провоцирует выработку инсулина, а при снижении уровня сахара могут вырабатываться гормоны вроде адреналина и кортизола.

Для хорошего сна нужно есть овощи и фрукты, резюмировали ученые.

По инф. rosbalt.ru

Храп может быть предвестником опасной болезни

Люди, которые во сне храпят, могут заработать язву желудка. Так утверждает врач и телеведущий Александр Мясников, пост размещен на канале медика в Telegram.

Консуматорши: развод мужчин «на бабки». Задержана очередная банда

Преступницам в Санкт-Петербурге удалось заработать на дорогих свиданиях почти 1 млн рублей

Сколько часов в сутки надо выделять на сон?

Сон категорически важен для здоровья — в это время организм восстанавливает энергию, ремонтирует поврежденные клетки и ткани, повышает иммунитет. При этом важно знать оптимальное время сна, уточнил врач-невролог Владимир Мартынов

Какие продукты нельзя сочетать с молоком?

Иногда гастрономические эксперименты дорого обходятся здоровью — возникают диарея, вздутие и боли в животе. Чтобы этого избежать, необходимо знать, какие продукты и напитки не сочетаются друг с другом, поясняют диетологи

Обновленные губы Алсу живо обсуждаются поклонниками певицы

Певица Алсу после развода с супругом начала новую жизнь. Артистка объявила о возобновлении концертной деятельности, а также сменила имидж.