Учёные выяснили, почему сон на животе нельзя назвать здоровым

Спать на животе опасно для здоровья. К такому выводу пришли эксперты-сомнологи из американской клиники Майо, передает Bustle.

Сон на животе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в конечностях, выяснили ученые. Особенно специалисты не рекомендуют спать на животе беременным женщинам, потому что в такой позе ухудшается кровоток.

Любителям спать на животе ученые советуют перед сном поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота, чтобы снизить нагрузку на позвоночник, а также поменять матрас на более жесткий. Кроме того, ученые советуют спать в удобном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться.

По инф. rosbalt.ru

Токсины и аллергены: назван самый опасный вид орехов

Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина

Нерегулярный сон провоцирует инфаркт, предупреждает кардиолог

Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта.

Названа смертельная доза двух любимых напитков россиян

Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов

Растут штрафы за нарушения правил выгула собак

Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах.

Как сохранять хорошую форму? Советы от Регины Тодоренко

Телеведущая Регина Тодоренко в своем Telegram-канале поделилась секретами своей стройной фигуры. По словам артистки, раньше она увлекалась фастфудом, но теперь почти полностью перешла на здоровое питание.