А поконкретней?
ПРОСТО ХИХИКС
2022-09-29-13-14-55
Мы, иркутяне
  • Как Ходор до Иркутска не долетел

    В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.

Сколько воды нам надо в сутки? Инструкция по расчету вашей нормы

По инф. СМИ   
13.11.2024

Всем известно утверждение, что для здоровья важно выпивать не менее двух литров воды в день. Насколько оно соответствует действительности? И как рассчитать свою индивидуальную норму потребления жидкости? Разберемся в сегодняшнем материале.

Как рассчитать точную норму ежедневного потребления воды: советы экспертов

Сложно переоценить значение питьевой воды для человеческого организма. Мы можем жить без пищи до 40 дней, а без воды — всего 3–7 суток.

Вода играет ключевую роль во всех важнейших биохимических процессах, происходящих в теле, от усвоения до выведения веществ.

Она необходима для удаления токсинов, образующихся в результате метаболизма в клетках, и их транспортировки к выводящей системе для окончательного удаления.

Вода — это природный растворитель, позволяющий различным веществам существовать в виде молекул или коллоидных частиц. Именно в растворенном виде питательные и биологически активные соединения попадают в клетки, а продукты обмена веществ удаляются из организма.

  • сохраняет тепло и участвует в терморегуляции, например через потоотделение;
  • участвует в гидролизе жиров и углеводов, а также в расщеплении белков на аминокислоты;
  • поддерживает баланс электролитов.

Кроме всего прочего, она является частью синовиальной жидкости, которая смазывает суставы.

Вода участвует в терморегуляции, гидролизе жиров и углеводов и поддерживает баланс электролитов, пишет rosbalt.ru

ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:

2024-10-17-00-19-48
Группа крови влияет на здоровье. Так утверждают ученые Гарвардского университета
2024-10-25-01-24-14
Если включить в ежедневный рацион этот продукт, то есть шанс увеличить продолжительность жизни. Так утверждает врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова
2024-10-22-01-05-19
В заповеднике «Медвежьи острова» в Республике Саха-Якутия провели авиамониторинг белых медведей. Впервые за свою практику специалисты применили метод мультиспектральной авиасъемки с вертолета.
2024-11-07-09-47-18
Для завтрака идеально подходит каша, приготовленная из цельного зерна. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова, пишет РИАМО
2024-10-18-11-15-00
Совместно работавшие исследователи из Евросоюза, США и других стран обнаружили в Тихом океане трубчатых червей необычно больших размеров.

 
ПРОСТО ХИХИКС
гаджеты новости
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
2024-11-14-00-26-57
Фаворит российской эстрады Филипп Киркоров почти спустя год после скандальной «голой» вечеринки в московском клубе «Мутабор» заявил, что ее организатор, звезда соцсетей Настя Ивлеева, до сих пор не попросила у него прощения.
2024-11-13-09-37-23
Всем известно утверждение, что для здоровья важно выпивать не менее двух литров воды в день. Насколько оно соответствует действительности? И как рассчитать свою индивидуальную норму потребления жидкости? Разберемся в сегодняшнем материале.
2024-11-13-00-34-27
Продюсер и режиссер Владимир Досталь  высказался по поводу информации о том, что сборы российского кино в других странах заметно упали по сравнению с прошлым десятилетием.
2024-11-12-00-57-43
Скандальный продюсер Бари Алибасов давно не появляется на публике. 77-летний основатель группы «На-На» недавно пережил микроинсульт
2024-11-11-10-22-56
Певица Алсу после развода с супругом начала новую жизнь. Артистка объявила о возобновлении концертной деятельности, а также сменила имидж.
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске