Сколько чашек кофе в день способны пошатнуть здоровье?

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, в каком случае кофе может принести организму не пользу, а вред.

-

Медик, сославшись на результаты нового эксперимента ученых, заявила, что ежедневное употребление более 400 мл кофеина, или четырех порций эспрессо, может навредить здоровью. По ее словам, это касается даже здоровых людей. «Кровяное давление повышается, сердце бьется чаще и дольше не может успокоиться, а значит нагрузка на организм сильно увеличивается», — перечислила последствия чрезмерного употребления кофе Павлова.

В связи с этим она посоветовала россиянам пить не больше четырех чашек кофе в день, а лучше остановиться на двух-трех и ориентироваться на свое самочувствие. «Некоторые люди более чувствительны к кофеину, поэтому негативные эффекты могут наступить и при меньшем объеме выпитого», — пояснила эндокринолог в своем Telegram-канале.

При этом Павлова предостерегла от демонизации бодрящего напитка и напомнила, что при умеренном потреблении он тормозит старение, снижает риск развития рака и добавляет бодрости. Кроме того, специалист раскрыла, как правильно пить кофе. Эксперт порекомендовала делать это только через час после полноценного завтрака, передает Rosbalt.ru

Европейской части России предстоит пережить аномальную жару

В ближайшее время большая часть европейской территории России столкнется с экстремально высокими температурами. Такое предупреждение сделал Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра.

Заглядывая на пять лет вперед: какие профессии будут востребованы?

По словам руководителя учебно-методического отдела IT-колледжа MAXITET Елены Провозен, некоторым специальностям лучше учиться уже сейчас. Об этом она рассказала RT.

Что нового говорит наука о правильной чистке зубов?

Гражданам дали советы по поддержанию гигиены полости рта. Стало известно, сколько раз в день нужно чистить зубы и какие щетки и пасту лучше использовать.

Какое время для тренировок — лучшее? Мнение эндокринолога

По мнению эндокринолога Зухры Павловой, утренние тренировки приносят больше пользы, чем вечерние. Она рекомендовала заниматься спортом в течение часа-двух после пробуждения или в дневное время.

Данные эндокринолога: какая еда перед сном вызывает кошмары?

Ужин перед сном, включающий определенные продукты, вызывает кошмары. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram-канале.