Сколько чашек кофе в день способны пошатнуть здоровье?

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, в каком случае кофе может принести организму не пользу, а вред.

-

Медик, сославшись на результаты нового эксперимента ученых, заявила, что ежедневное употребление более 400 мл кофеина, или четырех порций эспрессо, может навредить здоровью. По ее словам, это касается даже здоровых людей. «Кровяное давление повышается, сердце бьется чаще и дольше не может успокоиться, а значит нагрузка на организм сильно увеличивается», — перечислила последствия чрезмерного употребления кофе Павлова.

В связи с этим она посоветовала россиянам пить не больше четырех чашек кофе в день, а лучше остановиться на двух-трех и ориентироваться на свое самочувствие. «Некоторые люди более чувствительны к кофеину, поэтому негативные эффекты могут наступить и при меньшем объеме выпитого», — пояснила эндокринолог в своем Telegram-канале.

При этом Павлова предостерегла от демонизации бодрящего напитка и напомнила, что при умеренном потреблении он тормозит старение, снижает риск развития рака и добавляет бодрости. Кроме того, специалист раскрыла, как правильно пить кофе. Эксперт порекомендовала делать это только через час после полноценного завтрака, передает Rosbalt.ru

Где на Земле воздух самый чистый?

Группа исследователей из Университета штата Колорадо обнаружила в атмосфере область, которая осталась неповрежденной и не изменилась под воздействием деятельности человека.

Томаты с точки зрения эндокринолога: очень полезны!

Помидоры, созревшие в свой сезон, не только обладают наибольшей пользой для организма, но и радуют своим насыщенным вкусом, напомнила эндокринолог Наталья Ковалева.

Очередной совет на тему: худеем правильно! А вдруг этот поможет?

Многим людям никогда не удастся похудеть, если они не исправят две проблемы в мышлении. С таким вердиктом выступил врач, автор Telegram-канала «Злой доктор Филатов».

Тайны космоса: ученые смогли заглянуть внутрь блазара

Ученые нашли в космосе новый блазар. Исследование шло более 15 лет. За это время астрономы выяснили, что космический объект направлен на Землю под углом менее 0,6 градуса. Благодаря этому удалось заглянуть внутрь блазара и объяснить природу небесных тел, которые являются одними из самых мощных источников энергии во Вселенной.

Оказывается, есть диета от… депрессняка

Правильное питание может облегчить симптомы депрессии на 69%. Так утверждают ученые из Огайо, выводы опубликованы в журнале Translational Psychiatry.