Не всем дано: четыре часа сна — и «как огручик». Почему так?

Не каждый человек обладает геном короткого сна, который позволяет полностью выспаться за четыре часа. Постоянный недосып приводит к ожирению, диабету и проблемами с сердцем, предупредил заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.

-

В эфире радио Sputnik ученый пояснил, что «урезать» сон ради увеличения рабочего времени можно только изредка. Если не высыпаться постоянно, организм не будет успевать восстанавливаться, а это чревато множеством болезней. Дорохов подчеркнул: ночью во сне организм «ремонтируется». Если такой «ремонт» постоянно откладывать на потом — начнут накапливаться разнообразные патологии. У тех, кто мало спал длительное время, жизнь сокращалась на 10-15 лет.

Эксперт добавил, что есть люди, которые могут полностью выспаться и восстановиться за четыре часа, а не за восемь. Но для этого нужен особый ген короткого сна. Его счастливыми обладателями были, к примеру, премьер Британии Маргарет Тэтчер, а также такие известные исторические личности, как Александр Македонский, Наполеон, Уинстон Черчилль. Но ориентироваться на таких людей не следует: если у человека нет гена короткого сна, то ночной отдых должен быть длительным. «Это как волк и собака. Вроде они одинаковые, но разные генетически», — заключил ученый.

Отметим, что помимо прочего спокойному сну способствуют растения в доме. Именно поэтому многие в последнее время прибегают к услугам озеленения помещений в Москве и других городах России.

По инф. rosbalt.ru

Продюсер Пригожин предложил похоронить Ленина за свой счет

В России снова подняли вопрос о возможном захоронении тела основатель советского государства Владимира Ленина.

В подсобке российской больницы обнаружена мумия пациента

Работающий здесь медик обвиняется в оставлении в опасности и подделке официального документа.

Досадный казус: за долги арестован свадебный «Мерседес» с молодоженами в салоне

В Нижегородской области судебные приставы арестовали Mercedes-Benz S400 в разгар свадебного торжества

Осторожней с фастфудом в дождь! Почему? А сальмонеллу можно подхватить

По словам Елены Спеценко, руководителя Центра компетенций Роскачества, россиянам стоит быть бдительными при покупке фастфуда в дождливую погоду из-за повышенного риска пищевых отравлений.

Задержана россиянка, спьяну (но метко) пристрелившая собственную собаку

Жительницу Кировского района Ленинградской области задержали за убийство своей собаки. Животное погибло от одного выстрела в голову.