Наиполезнейший завтрак: совет гастроэнтеролога |
| По инф. СМИ |
| 24.06.2024 |
|
Выяснилось, каким должен быть завтрак для крепкого здоровья. О первом приеме пищи рассказала врач-гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая, передает «Российская газета».
Доктор считает, что за 15-20 минут до завтрака нужно выпивать стакан теплой воды, чтобы запустить работу желудочно-кишечного тракта и нормальный метаболизм. Завтракать врач рекомендует через 30-40 минут после пробуждения. Если затягивать с первым приемом пищи, то поднимется кортизол, что увеличит риск истощения надпочечников, утверждает врач. По ее мнению, завтрак должен включать только белки и жиры. В списке идеальных для первого приема пищи продуктов она назвала яйца, сливочное масло, жирную рыбу, паштеты. Именно жирная еда нужна организму утром, считает доктор, но советуют соблюдать меру.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Виагра полезна не только для лечения эректильной дисфункции, но и для профилактики деменции. Об этом заявил невролог Аластер Уэбб, пишет Daily Mail. 
Распространенная привычка поздно ложиться спать повышает риск развития психических и поведенческих расстройств. К таким выводам пришли ученые, изучив данные 74 тысяч британцев. 
Эксперты рассказали, какое молоко наиболее полезно для человека. Исследования показали, что антиоксидантными свойствами и большим набором питательных веществ, включая витамины A, C, B, B12, E и D, а также кальций и фосфор, обладает ослиное молоко, сообщила врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова. 
За последний год число электромобилей в РФ увеличилось на 75%. О том, как электрокары входят в жизнь россиян разбирался в своем исследовании «РосБалт». 
Выяснилось, каким должен быть завтрак для крепкого здоровья. О первом приеме пищи рассказала врач-гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая, передает «Российская газета».
|
