Медик настоятельно рекомендует гражданам спать голышом

Утверждается, что подобный отдых снижает стресс и тревогу и даже предотвращает увеличение веса!

Об этом говорится в материале, опубликованном в Telegram-канале «Записки врача».

Отмечается, что температура тела играет решающую роль. Так, впадение в глубокий сон связано с охлаждением. Раздевшись и дав себе остыть, человек может подтолкнуть организм к скорейшему и более комфортному засыпанию, отметил доктор.

Он добавил, что сон без одежды особенно полезен для тех, кто засыпает не один — контакт кожи с кожей увеличивает выработку окситоцина, который называют гормоном любви, поскольку он усиливает эмоциональную привязанность между любыми близкими людьми. Кроме того, сон в обнаженном виде «снижает стресс и тревогу, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа», указано в статье.

Еще раз заявлено, что орехи продлевают жизнь

Если включить в ежедневный рацион этот продукт, то есть шанс увеличить продолжительность жизни. Так утверждает врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова

Сколько воды нам надо в сутки? Инструкция по расчету вашей нормы

Всем известно утверждение, что для здоровья важно выпивать не менее двух литров воды в день. Насколько оно соответствует действительности? И как рассчитать свою индивидуальную норму потребления жидкости? Разберемся в сегодняшнем материале.

Диетолог: идеальный завтрак существует!

Для завтрака идеально подходит каша, приготовленная из цельного зерна. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова, пишет РИАМО

Яблоки: сколько штук в день не принесут вреда?

Яблоки — это источник витаминов, калия, магния, кальция, железа и других полезных компонентов. Однако, употребляя этот продукт, важно знать меру

Волшебная формула: 1 час ходьбы дает 2 часа 49 минут плюс к времени жизни

Если не лениться, чаще гулять и заниматься спортом, то можно продлить жизнь. Так утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост она разместила в Telegram.