Данные эндокринолога: какая еда перед сном вызывает кошмары? |
| По инф. СМИ |
| 07.07.2025 |
|
Ужин перед сном, включающий определенные продукты, вызывает кошмары. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram-канале.
- Медик сослалась на результаты исследования ученых, которые установили, что в 31% случаев тревожные сны и кошмары связаны с потреблением сладкого и десертов, в 22% — с молочными продуктами. По словам специалистов, непереносимость лактозы и глютена часто сопровождается ухудшением качества сна и учащением ночных пробуждений. Также выяснилось, что усиливают плохой сон поздние ужины, игнорирование сигналов голода и переедание, желудочный дискомфорт. Ранее сообщалось, сколько в среднем россияне спят в сутки и в каких регионах страны больше всего «засонь».
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Времена, когда для просмотра спорта нужен был телевизор и газета с таблицей чемпионата, давно прошли. Сегодня смартфон болельщика стал мини-студией с результатами в реальном времени, графикой, push-уведомлениями о голах и доступом к статистике, которой позавидовал бы тренерский штаб десятилетней давности.
|
