Данные эндокринолога: какая еда перед сном вызывает кошмары?

Ужин перед сном, включающий определенные продукты, вызывает кошмары. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram-канале.

-

Медик сослалась на результаты исследования ученых, которые установили, что в 31% случаев тревожные сны и кошмары связаны с потреблением сладкого и десертов, в 22% — с молочными продуктами.

По словам специалистов, непереносимость лактозы и глютена часто сопровождается ухудшением качества сна и учащением ночных пробуждений.

Также выяснилось, что усиливают плохой сон поздние ужины, игнорирование сигналов голода и переедание, желудочный дискомфорт.

Ранее сообщалось, сколько в среднем россияне спят в сутки и в каких регионах страны больше всего «засонь».

«Карта спасения» может стать обязательной в российском автомобиле

Это схема, по которой спасатели смогут быстрее доставать пострадавших из машины после аварии. О важности документа рассказал автоюрист Лев Воропаев в эфире стрима на 360.ru.

Заглядывая на пять лет вперед: какие профессии будут востребованы?

По словам руководителя учебно-методического отдела IT-колледжа MAXITET Елены Провозен, некоторым специальностям лучше учиться уже сейчас. Об этом она рассказала RT.

Провоцируют ли микроволновки рак? Объясняет онколог

Распространенный миф о том, что из-за микроволновой печи человек может заболеть раком, был развенчан хирургом-онкологом Хорхе Карденас Марио.

Шокирующая правда от медика: «вывод шлаков из организма» — это миф

Выведение так называемых шлаков и токсинов из организма — не более чем миф. Об этом заявил врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

Аллергия на солнце: можно ли защититься?

Летом туристы часто жалуются на аллергию на солнце (последние массовые сообщения — из Турции)