Экстремальные диеты – тяжело, но эффективно

Многие диетологи считают, что экстремальные диеты, основанные на голодании, неизменно приводят к неконтролируемому обжорству, в результате чего все усилия, направленные на потерю веса, в одночасье идут насмарку.

Но новые исследования, проведенные канадскими учеными из Университета Сиднея, показали, что такие диеты не всегда заканчиваются перееданием и, на самом деле, могут быть эффективным способом избавления от избыточного веса для людей, страдающих ожирением. Об этом пишет портал Kedem.

В ходе испытаний было установлено, что, несмотря на распространенное мнение о возникновении компенсационного обжорства в результате использования экстремальных диет, у людей с ожирением, которые страдали перееданием до диеты, переедание фактически исчезло во время и сразу же после окончания диеты.

При этом у людей с ожирением, которые не страдали от переедания и обжорства до диеты, некоторые исследования не показали никаких изменений в плане обжорства, а другие исследования показали лишь кратковременное повышение обжорства, но, как правило, только после диеты и лишь у 10%-15% худеющих.

Таким образом, экстремальные диеты, основанные на низком потреблении калорий, могут быть эффективным методом лечения ожирения, особенно когда они контролируются медиками, говорят специалисты.

По инф. rosbalt.ru