Данные эндокринолога: какие продукты старят организм |
| По инф. СМИ |
|
Правильное питание поддерживает здоровье, однако зачастую люди из-за нехватки времени или желания готовить предпочитают обедать и ужинать фастфудом.
Так называемый западный рацион при регулярном употреблении вредит организму, считает эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, ее пост опубликован в Telegram. Доктор отметила, что западный рацион — это фастфуд, жареное мясо, кондитерские изделия, сладкая газировка. В этих продуктах преобладают жиры и сахар, в нем также дефицит клетчатки. Регулярное употребление таких продуктов приводит к тому, что «кишечник не может в должном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты», которые необходимы для нормальной работы иммунитета и энергетического обмена. На этом фоне не исключено ожирение и более быстрое старение организма, полагает эксперт. Павлова советует включить в рацион квашеные овощи, кисломолочные продукты, которые важны для микробиома. Налегать также стоит на овощи и фрукты, цитирует её
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Российская прокуратура решила поднять свой меч правосудия и нацелиться на компьютерную игру о гражданской войне в России — Last Train Home. Причина — неуважение к красноармейцам, возбуждение вражды к РФ и подрыв традиционных ценностей. 
FIDE отстранила игрока из Латвии Стребкова на 5 лет за домогательства 
В частности, он снижает риски появления болезней сердца. 
11 августа завершились Олимпийские игры 2024 года в Париже. Результат бывших россиян — 17 наград разного достоинства (шесть золотых, две серебряные и девять бронзовых). 
Природное явление заметили в Башкортостане, сообщает Men Today со ссылкой на видео из соцсетей. Первыми пугающее зрелище увидели жители города Сибай.
|
