Хватит считать калории! Лучше сосредоточьтесь на главном

Подсчет калорий может помочь потерять пару лишних килограммов, но эта привычка также может негативно повлиять на способность сосредоточиться, когда это нужно больше всего, предупреждают ученые из Университета Калифорнии.

Человека, который привык считать калории, даже самое безобидное напоминание о калорийной еде, например, пустая коробка из-под пончиков в центре стола для переговоров, может привести к ухудшению производительности, внимания и способности логически мыслить, отмечают специалисты.

Многие работодатели часто предоставляют своим сотрудникам возможность употреблять еду на совещаниях, но это также может оказывать непреднамеренное негативное воздействие.

Вместо подсчета калорий ученые советуют худеющим людям избегать продуктов с добавлением сахара и жиров, а также не есть после 7 вечера, передает Kedem.

По инф. rosbalt.ru