Чем питаться, чтоб мозги хорошо работали?

Для поддержания оптимальной работы мозга, хорошей памяти, стабильного настроения и высокой концентрации необходимо употреблять продукты, богатые витаминами группы B

-

Основными его источниками являются злаки, такие как бурый рис, овсянка и киноа, а также нежирное мясо, яйца, орехи и молочные продукты.

Не менее важен для предотвращения возрастных изменений мозга витамин E. Он в больших количествах содержится в орехах, семенах, растительных маслах, авокадо и шпинате, сообщила «Правда.ру» со ссылкой на опросы экспертов.

Ключевую роль в поддержании здоровья мозга играют жирные кислоты омега-3, антиоксиданты и холин, которые можно получить из жирной рыбы, семян чиа и льна. Эти вещества необходимы для нормальной структуры и функционирования клеточных мембран мозга. По ссылке доступны другие подобные советы специалистов по здоровому питанию.

Гипотеза: инопланетяне наблюдали за ядерными испытаниями на Земле

Шведский астрофизик Беатрис Вильярроэль из Северного института теоретической физики выдвинула смелое предположение: внеземные цивилизации могли обратить внимание на Землю в середине XX века, когда человечество проводило активные ядерные испытания. По её словам, в этот период — между 1949 и 1957 годами — на астрономических снимках фиксировалось необычно большое количество ярких кратковременных вспышек, происхождение которых до сих пор не получило убедительного объяснения.

В глубинах океана обнаружены «шар смерти», «черви-зомби» и другие животные

На дне Южного океана, в холодных глубинах у берегов Антарктиды, учёные обнаружили тридцать потенциально новых видов морской жизни. Необычные находки сделаны в рамках экспедиции фонда Nippon Foundation и программы «Перепись океанов», цель которой — изучить малодоступные экосистемы планеты.