Выглядеть лучше: всего одно простое правило |
| По инф. СМИ |
|
Вывод сделан на основе анализа данных о здоровье почти 7 тысяч человек.
Если следовать всего одному очень простому, но важному правилу, то можно улучшить состояние здоровья, а также выглядеть лучше. К такому выводу пришли ученые, выдержки из отчета приводит врач-эндокринолог Зухра Павлова. Так, специалисты изучили данные о здоровье почти 7 тысяч человек, в том числе о качестве их ночного сна, которое оценивалось с помощью специальных умных браслетов. Информация собиралась в течение четырех лет. В итоге выяснилось, что частый нерегулярный сон провоцирует появление тревожного расстройства, депрессии, гипертонии, ожирения и гиперлипидемии, артериальной гипертензии. Кроме того, некачественный сон оказался связан с преждевременным старением и набором лишнего веса. Ученые уверены, что если ложиться после 23:00 и спать меньше восьми часов в сутки, то нарушается функционирование всего организма. Человек начинает выглядеть и чувствовать себя хуже, цитирует специалиста
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина 
Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта. 
Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов 
Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах. 
Составлен список животных, которых нельзя заводить в квартирах. Перечень представил юрист, руководитель Центра правопорядка в Москве и Московской области Александр Хаминский
|
