«Удалёнка» не проходит без последствий |
| По инф. lenta.ru |
|
Японские специалисты из Университета Цукубы перечислили последствия удаленной работы для здоровья.
В процессе исследования были изучены данные онлайн-опросов 4500 респондентов, полученные в период с апреля по май 2020 года. Все участники работали из дома не менее четырех часов в день. Специалистов интересовало воздействие такого режима работы на физическую активность (ФА). Оказалось, что участники, продолжавшие ездить на общественном или личном транспорте на работу, имели самые высокие показатели ФА. У группы, работающей на дому, эти показатели резко снизились после корректировки, которая исключала деловые поездки. Даже с учетом того, что поездка на общественном транспорте или автомобиле требует меньше энергии, чем езда на велосипеде или ходьба, это все равно составляет важную часть ежедневной активности. Особенно выраженная корреляция наблюдалась у молодых людей в возрасте 18-29 лет, которые перешли на работу из дома во время пандемии и после этого не вернулись в офис, а также у женщин. Их ежедневная активность упала практически до нуля. При этом их коллеги, которые уже работали удаленно до пандемии, немного увеличили свою ежедневную ФА. Большая часть опрашиваемых (80 процентов) согласилась с тем, что снижение их активности является негативным фактором перехода на удаленную работу. Авторы добавили, что уровень регулярной ФА способны уменьшить симптомы депрессии, тревоги и стресса. Осознавая сохранение тенденции к дистанционной работе, тем более среди молодых людей, ученые подчеркивают важность сохранения ежедневной нагрузки с помощью физических упражнений и использования активных транспортных средств для поездок во внерабочее время. Ещё кое-что о здоровье:
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Мед может потерять полезные свойства, если употреблять его неправильно. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников 
Специалисты Роспотребнадзора рассказали о пользе орехов, но предостерегли от их переедания. 
Биотехнолог Дмитрий Куликов рассказал, какие сыры являются самыми опасными для организма человека. 
Есть способ улучшить сексуальные отношения. Об этом заявила клинический психолог, сексолог Инесса Швацкая 
На эмоциональное состояние человека влияет качество сна и отдыха. Если регулярно игнорировать потребности организма и засыпать поздно, лишая себя полноценного сна, то со временем человек станет более раздражительным, несчастным и злым.
|
