Учимся выбирать позу для сна «по науке» |
| По инф. СМИ |
|
Чтобы хорошо высыпаться и не иметь проблем с позвоночником, нужно подобрать идеальную позу для сна. Об этом заявила врач-сомнолог Виолетта Герасимова
- Она отметила, что правильная поза способствует расслаблению мышц, продолжению кровообращения и нормализации дыхания, передает RuNews24.ru. Герасимова утверждает, что человеку следует спать на спине или хотя бы на боку, в противном случае можно заработать изжогу, боли в шее и спине, а также проблемы с позвоночником. Это хорошо влияет на состояние внутренних органов и сосудов. Именно в положении на спине позвоночник принимает наиболее естественное положение, он не перегружается, не искривляется и не давит на кровеносную систему, пояснила врач. Она также предупредила, что неправильная поза может привести к болям в шее, спины, головным болям, изжоге, проблемам с дыханием и даже храпу. При этом хуже всего спать на животе, так как в этом случае голова вынужденно поворачивается набок, заставляя шейный отдел позвоночника излишне напрягаться. Также сон на животе приводит к нарушению кровообращения и изжоге, а это также пагубно влияет на здоровье, добавила медик.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В Петербурге уроженец Приморья напал на полицейского при попытке задержания. 41-летний мужчина ранее имел проблемы с законом. 
Зеленый чай положительно влияет на мозг человека. К таким выводам пришли ученые в исследовании, опубликованном в журнале GeroScience. 
Будучи арестованным, преступник не стал скрывать, что такой вампиризм стал для него способом снятия стресса 
Нанесение макияжа на усопшего — распространенная практика, позволяющая близким создать более приятный образ для прощания и запечатлеть память о почившем в достойном виде, отметил иеромонах Макарий. 
Продолжительное времяпрепровождение в кровати набирает популярность среди молодежи как способ борьбы со стрессом, однако психологи предупреждают о рисках такого отдыха.
|
