Откладываете дела «на новый год»? А что такое «синдром отложенной жизни» знаете? |
| По инф. СМИ |
|
Порой фразы «начну завтра», с понедельника, с января или нового года используют для постановки целей, создавая как бы волшебный ореол для какой-либо даты, считает психолог Майя Андрияничева.
— Люди часто хотят делать что-то идеально, и как раз из-за этого им кажется, что лучше начинать новое в особый момент, а не в нейтральную дату. Есть много «магии», связанной с датами. Новый год является символом перемен, новаций и люди ожидают, что правильного настроя будет больше, — рассказала она. Так, человеку проще начать с даты, которая вписывается в понятие «нулевой», так создается ощущение изменения или даже мгновенного результата. Такая позиция может быть связана с синдромом отложенной жизни, пишет . У человека включается «механизм избегания», когда он откладывает действия на будущее. Это говорит о проблемах с самоорганизацией, о низком уровне внутренней мотивации, боязни неудачи и опасениях. Чтобы с этим справиться, психолог советует для начала минимизировать количество задач, которые необходимо сделать, и стартовать с небольших шагов, чтобы сразу не перегрузить себя. Лучше всего не начинать «с нового года», а поставить хотя бы минимальные цели уже на сегодня, пишет Тульская служба новостей. При этом также важно сместить фокус внимания на сам процесс, а не на результат, не ждать изменений, а творить их самому здесь и сейчас. — Я призываю ставить достижимые и адекватные цели. Если человек чувствует нехватку сил или продолжает откладывать, то ему нужна диагностика и помощь. Многие люди жертвуют настоящим ради условно лучшего будущего, которое всегда будет потом. Но в таком случае жизни не будет.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина 
Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта. 
Телеведущая Регина Тодоренко в своем Telegram-канале поделилась секретами своей стройной фигуры. По словам артистки, раньше она увлекалась фастфудом, но теперь почти полностью перешла на здоровое питание. 
Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов 
Одной из причин облысения у мужчин может быть употребление алкоголя. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, которая ссылается на исследование южнокорейских ученых.
|
