"Обезжиренная" диета оказалась эффективней

Сотрудники Национальных институтов здоровья США проанализировали диеты для снижения веса и сравнили их эффективность.

Несколько десятков добровольцев испытали на себе две различных диеты со сниженной калорийностью – в первом случае за счет углеводов, во втором за счет жиров, передает портал Do100.

Оказалось, что обе диеты помогают избавиться от лишних килограммов, однако результативность похудения значительно выше при "обезжиренной" диете.

В среднем за неделю низкоуглеводной диеты люди теряли 245 граммов жира, а при урезании жирных продуктов в рационе – 463 грамма.

По инф. rosbalt.ru