Медик составил список продуктов для усиления и красоты волос

Составлен список продуктов, которые помогут сделать волосы здоровыми и густыми. О них рассказал врач Амир Хан

На первое место в списке чудо-продуктов специалист поместил яйца. Он напомнил, что они содержат много белка, биотина, кератина, цинка и селен.

Кроме того, ученый посоветовал добавить в свой рацион ягоды. В них есть витамин С, который необходим для выработки укрепляющего волосы коллагена, а также антиоксиданты, защищающие волосы от повреждений, пояснил Хан. Также, по его мнению, налегать стоит на темно-зеленые листовые овощи, жирную рыбу, грецкие орехи и семена льна.

Кто о чём, а диетологи про яйца: все-таки, какова безопасная норма?

Ученые развеяли популярный миф о вреде яиц для сердца из-за повышения уровня холестерина.