Какие блюда на завтрак — самые вредные?

Названы блюда на завтрак, которые наносят организму вред. Их перечислил диетолог, гастроэнтеролог, клинический фармаколог Рустем Садыков, передает Lenta.ru.

Эксперт отметил, что утром лучше отказаться от творожного сырка, молока, запеченного бутерброда с колбасой и сыром, кофе с молоком и яблока. Такая пища сильно перегружает желудок и затрудняет процесс переваривания, ведет к вздутию, дискомфорту и нарушению пищеварения. Также в этом наборе не хватает клетчатки и слишком много насыщенных жиров, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалист считает, что для первого приема пищи лучше всего подходят овсяная каша с фруктами и орехами, яйца с тостами из цельнозернового хлеба, йогурт с фруктами и семенами чиа. Они богаты клетчаткой, полезными жирами, белком, кальцием и пробиотиками.

Токсины и аллергены: назван самый опасный вид орехов

Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина

Нерегулярный сон провоцирует инфаркт, предупреждает кардиолог

Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта.

Названа смертельная доза двух любимых напитков россиян

Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов

Растут штрафы за нарушения правил выгула собак

Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах.

Тигр, лев, леопард, ягуар… Каких зверюшек еще запрещено держать россиянам?

Составлен список животных, которых нельзя заводить в квартирах. Перечень представил юрист, руководитель Центра правопорядка в Москве и Московской области Александр Хаминский