Подсели на фитнес? Теперь уже без пауз. Остановки опасны для мозга!

Если человек, занимающийся фитнесом, приостановит свои тренировки всего на 10 дней, то его мозг значительно пострадает от сниженного притока крови. По крайней мере, это будет заметно в отношении нескольких зон, включая гиппокамп, который отвечает за память и обучение.

В принципе уже было известно, что прекращение тренировок приводит к потере сердечно-сосудистой выносливости. А теперь специалисты решили выяснить, как данный факт отражается на мозге.

Медики проверили мозговой кровоток у здоровых людей 50-80 лет, находящихся в хорошей физической форме. Проверка проводилась в самом начале исследования и через 10 дней после временного отказа от тренировок.

Как установлено, после прекращения тренировок происходило снижение притока крови к нескольким зонам мозга. Ученые призывают постоянно поддерживать тренировочный режим для сохранения здоровья мозга.

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская