Ученые рассказали, что хорошего в тренировках натощак

Если тренироваться натощак, можно сжечь вдвое больше жира, чем если делать это после приема пищи. К такому выводу пришли британские ученые, которые провели исследования с участием мужчин, страдающих ожирением и избыточным весом.

По словам экспертов, если заниматься физкультурой до завтрака, то также удастся снизить риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировки улучшают реакцию организма на инсулин. Ученые поясняют, что у тренирующихся на голодный желудок потребляется больше жира из-за более низким уровня инсулина во время физических упражнений, говорится в исследовании.

По инф. rosbalt.ru

Токсины и аллергены: назван самый опасный вид орехов

Орехи — полезный и вкусный продукт, который обязательно следует включать в рацион питания. Однако иногда даже такие любимые многими «лакомства» могут нанести вред здоровью, отметила врач-диетолог Мария Шубина

Нерегулярный сон провоцирует инфаркт, предупреждает кардиолог

Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин прокомментировал исследование канадских ученых, показавшее, что нерегулярный режим сна повышает риск возникновения инфаркта.

Названа смертельная доза двух любимых напитков россиян

Определена оптимальная норма чая в день — вреда не будет, если выпивать по 3-4 чашки. Так считает врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов

Растут штрафы за нарушения правил выгула собак

Закон приняла Госдума сразу в трех окончательных чтениях. Речь идет о выгуле собак без поводка и намордника в общественных местах.

Как сохранять хорошую форму? Советы от Регины Тодоренко

Телеведущая Регина Тодоренко в своем Telegram-канале поделилась секретами своей стройной фигуры. По словам артистки, раньше она увлекалась фастфудом, но теперь почти полностью перешла на здоровое питание.