Учёные составили список лучших продуктов для хорошего завтрака |
| По инф. rosbalt.ru |
|
Не все блюда одинаково подходят для завтрака. Как считают врачи из Медицинского центра Health Line, есть как минимум 10 продуктов, которые следует есть утром для укрепления иммунитета, пишет Cursorinfo.
- Первые в списке — яйца, в них много питательных веществ, микроэлементов, витаминов и аминокислот, а также селен и лютеин, витамины E и А. Хороши для завтрака и кисломолочные продукты, в которых содержатся микроорганизмы, обладающие пробиотическим действием и способные поддерживать микрофлору кишечника. Рекомендуют ученые употреблять утром арахисовое масло (как источник антиоксидантов, витаминов А и Е), овсяную кашу и бананы, богатые калием, клетчаткой, магнием. В этом же списке орехи, особенно кедровые, грецкие, миндаль и фундук. Кроме того, желательно есть на завтрак клубнику, арбуз и киви.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
В парламенте высказались за разграничивание сфер, в которых могут работать представители обоих полов. 
В Петербурге нашли девушку, которая пропала в 2016 году в 16-летнем возрасте. Все эти годы она жила без документов, скрываясь от властей, и успела стать матерью двоих детей. 
Чем больше объем талии, тем выше риск бессонницы. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова, сославшись на новое исследование, опубликованное в BMC Psychiatry. 
Жильцы частного дома близ Петербурга обнаружили в подвале необычное природное явление — гриб, напоминающий существо из фильмов ужасов. 
Также На площадке Петербургского международного экономического форума обнаружили робота по имени «Володя». «Железный человек» здоровается с гостями, уступает дорогу и даже помогает некоторым нести сумочку.
|
