А поконкретней?
ПРОСТО ХИХИКС
2022-09-29-13-14-55
Мы, иркутяне
  • Как Ходор до Иркутска не долетел

    В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.

Учёные поведали о способах домашней битвы с калориями

Корреспондент, Der Standard   
29.01.2019

"Уютный вечер перед телевизором с упаковкой чипсов: энергетическая ценность пакетика тонких ломтиков картофеля весом 175 гр равняется калорийности пиццы и составляет примерно 930 ккал. Чтобы сжечь их, человеку весом 70 кг придется просидеть перед телевизором почти 17 часов. Ведь если смотреть телевизор в течение получаса, можно сжечь 28 ккал, подсчитали ученые Гарвардской медицинской школы". О новом исследовании сообщает австрийское издание Der Standard.

Автор статьи пишет, что сжигать калории можно даже дома. Обычная чистка окон в течение 18 минут может компенсировать 100 ккал.

Сколько энергии требуется человеку в день, зависит от пола, возраста и веса. При этом, пишет издание, действует базовое правило: тот, кто больше весит, сжигает и больше калорий. Так, для того, чтобы сжечь 100 ккал, человеку весом 80 кг нужно заниматься непрерывной ходьбой в течение 17 минут, в то время как человеку весом 60 кг для этого потребуется 25 минут.

Если говорить о видах спорта, то здесь, указывает издание, наибольшее количество калорий сжигается при быстром беге (15 км/ч) и езде на велосипеде (более 30 км/ч). Занимаясь этими видами спорта, от 100 ккал можно избавиться примерно за 5 минут.

Однако, отмечает автор статьи, сжигать калории можно и дома. "Так, лишние 100 ккал можно компенсировать, занимаясь чисткой окон в течение 18 минут. Тот, кто готовит себе еду самостоятельно, может положить себе и порцию побольше: 100 ккал сжигаются во время 30-минутной готовки".

"Тому, у кого есть сад, повезло вдвойне, - пишет издание. - Работа в саду в течение 18 минут соответствует 100 ккал. Положительная сторона есть и у переезда в новую квартиру: для того, чтобы сжечь 100 ккал, достаточно перетаскивать коробки с книгами и посудой в течение 12 минут".

"Эксперты по здоровью уже давно требуют указания на упаковках продуктов не только их энергетической ценности, но и тех движений, которые необходимы для того, чтобы сжечь полученные калории. В том, что такая информация положительно повлияет на пищевые привычки, убеждено, например, Королевское общество по вопросам здравоохранения в Лондоне", - сообщает Der Standard.

Перевод Inopressa.ru

ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:

2024-11-25-01-29-50
В российских семьях без этого продукта не обходится почти ни один прием пищи. За год его съедают тоннами...
2024-12-10-21-41-14
Принято считать, что замороженные овощи и фрукты не так полезны, как свежие. Однако на самом деле это не так, утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram.
2024-12-09-21-59-49
Биологи обнаружили наркотические вещества фентанил и миорелаксант в крови десятков дельфинов из Мексиканского залива.
2024-12-19-10-28-14
Специалисты Университета Ватерлоо обнаружили резкое повышение уровня фтороуглерода HFC-125 в земной атмосфере.

 
ПРОСТО ХИХИКС
Статьи про животных
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
2024-12-20-00-27-52
Пресс-служба американской стриминговой платформы Netflix сообщила, что сервис намерен снять фильм о бывшем чемпионе в тяжелом весе Майке Тайсоне.
2024-12-19-10-28-14
Специалисты Университета Ватерлоо обнаружили резкое повышение уровня фтороуглерода HFC-125 в земной атмосфере.
2024-12-19-10-19-48
Плохо подобранный завтрак способен навредить здоровью. Об этом предупредил профессор, врач-токсиколог Михаил Кутушов
2024-12-19-00-18-15
Рынок труда сегодня очевидно пребывает в состоянии глобального перекоса.
2024-12-18-00-20-56
Депутат Госдумы от ЛДПР Андрей Свинцов предложил ввести в России запрет на дарение алкогольной и спиртосодержащей продукции. Соответствующий законопроект будет внесен на рассмотрение в Госдуму.
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске