Учёные назвали лучшее время для тренировок

Тренироваться в вечернее время суток — полезнее. К такому выводу пришли израильские ученые из Института Вейцмана, говорится в статье, опубликованной в журнале Cell Metabolism.

Исследователи провели эксперимент — поместили мышей на беговые дорожки в разное время и измерили их работоспособность при различной интенсивности упражнений. Общая производительность у мышей оказалась на 50% выше в вечернее время из-за выделения метаболитов 5-аминоимидазол-4-карбоксамид-рибонуклеотида (AICAR), влияющих на выработку энергии и сжигание жиров.

Подкрепить выводы ученые решили экспериментом с участием группы из 12 человек. Результаты показали, что при выполнении физических упражнений вечером люди в среднем поглощают меньше кислорода, а значит, тренировки в это время суток — более эффективны.

По инф. rosbalt.ru

Гастроэнтеролог назвала хлеб «самым бестолковым продуктом»

В российских семьях без этого продукта не обходится почти ни один прием пищи. За год его съедают тоннами...

Замороженные фрукты-ягоды: полезны ли они?

Принято считать, что замороженные овощи и фрукты не так полезны, как свежие. Однако на самом деле это не так, утверждает врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram.

Неожиданно: в крови дельфинов обнаружена наркота

Биологи обнаружили наркотические вещества фентанил и миорелаксант в крови десятков дельфинов из Мексиканского залива.

В земной атмосфере резко выросло содержание парникового газа

Специалисты Университета Ватерлоо обнаружили резкое повышение уровня фтороуглерода HFC-125 в земной атмосфере.